烤牛肉碎香橙

材料: 牛肉碎* 80克腰果碎* 40克香橙* 2個 麻油 1茶匙
8 |7 R! H1 W6 v☆夜玥論壇ק調味: 醃料: 糖 1/2茶匙 豉油 1茶匙 米酒 1/2茶匙 胡椒粉 少許特別用具：西式焗碟
9 X2 i( U5 {/ `# [2 y' S& v6 K備註: 腰果碎含有豐富維他命 E，維他命 E可幫助安定神經和焦慮。可以以其他果仁代替腰果，一樣美味，同樣含有豐富維他命 E。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! E* ^+ R, S4 H. w& \( @
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 ?8 [' F; m' |2 a3 t

8 @2 D1 u( g' v2 D☆夜玥論壇ק做法: 簡介 :1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。# R! f/ ?! C8 v" i$ O
www.ds-hk.net, w% Y2 C3 O  Y, A! J
2. 牛肉碎加入腰果碎，拌勻備用。
8 @) O. R# Z" z$ N' z' C& J" R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
, B& l& T1 w; v5 o9 W☆夜玥論壇ק3. 預熱烤爐至200℃ / 385℉。
# U. B9 l: ]- m0 }www.ds-hk.net/ k/ Y, r2 ~; c' n4 z9 X
4. 香橙洗淨，切成4份，但不要切斷底部。
* c2 Y$ s, g3 p4 |  Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. h& O% ?6 E% t+ N4 {
5. 肉碎料放入香橙中，用錫紙包裹，放進烤爐中，烤15分鐘即成。