蟹肉釀甜椒

材料: 熟蟹肉 1杯 紅甜椒 1個 雞蛋 1隻 方包 1片 低脂芝士 2片 芥醬 1/2茶匙 鹽 1/3茶匙; G9 ^1 n7 c2 t3 a- ~
功效: 紅椒含豐富維他命C，有助增強抵抗力以及維持微血管健康。
: s- |3 H( d  z/ S☆夜玥論壇ק備註: 想於烹調時少用脂肪，可選擇以焗爐焗製食物，無須加油。
6 [" t  _1 y, b9 b) x; c2 B3 nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' p1 I2 `* C0 h+ Z4 J: N
做法: 簡介 :1. 拆細蟹肉，將方包撕成小塊，連同蛋、鹽、芥醬混合成餡料。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 [/ R4 o& O7 [+ U: M4 U% N
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 g" Z( M" z1 D- I$ K! G
2. 紅椒切半去籽，再切成4小塊。☆夜玥論壇ק$ o, l9 \" A- [
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 q/ g, u+ Q( @$ |$ R- Z# h
3. 釀入餡料，舖上芝士，於180oC焗爐中焗約5-10分鐘。