發新話題
打印

香芒牛柳

香芒牛柳

本文來自:☆夜玥論壇×§http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:琦漾 您是第677個瀏覽者
香芒牛柳
6 u0 z9 S' K: E' K5 r最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區
) d& S) h( t  w' s2 g. {# f& Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 ☆夜玥論壇×§5 ?9 f1 Z' V" _' q# j

3 v2 P) h1 \/ U1 c* F' E/ B, X! p芒果                半個/80克
2 H! M0 S; |9 |$ H4 W% h最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區牛柳                160克/4兩
. O! ?% Q" t, S6 [( k7 \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源洋蔥                ¼個
: x' h2 t' {! b8 P* u☆夜玥論壇×§甜青椒            半個☆夜玥論壇×§( G9 l2 }, o, \
甜紅椒            半個最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區: _3 Y8 ^) D6 x/ n
蘑菇                3粒www.ds-hk.net. V: z! [  b7 `' o" T! h3 N
花生油            2茶匙                           bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 O% m0 t+ X6 b9 V7 R( U# U

* |! V& x( e" b# I+ N) Wwww.ds-hk.net醃料:
" {' D, f* V& |1 B( Z( K7 j$ [☆夜玥論壇×§豉油                1茶匙                             
* g: |+ D6 ]4 `" S最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區薑汁                1茶匙                             
9 S; |: x; ~5 n5 K☆夜玥論壇×§蒜茸                ½茶匙                             最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區5 C& I  k  l$ o' v
生粉                1/3茶匙www.ds-hk.net0 ~2 Y4 ~: W$ J& N: {
胡椒粉            適量                                
4 E3 g. M6 ]0 H' z  ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
2 U" H5 G9 h! U2 g/ ^, h; r4 Lwww.ds-hk.net汁料:
7 X  |$ x  t+ l, j: j7 J4 ]最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區茄汁                2茶匙www.ds-hk.net: f/ B$ O, z# d+ f0 B9 P) s. L; U
檸檬汁            1茶匙
* I/ r$ |1 U3 D+ R0 ~www.ds-hk.net蒜茸                1茶匙
4 b0 \, V2 O5 o# R☆夜玥論壇×§糖                    1茶匙
  D8 E$ }! K6 Z2 b! dwww.ds-hk.net鹽                    1/3茶匙
$ P& ?& D. s. T3 ]最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區水                    2湯匙
4 ]/ I/ Y# L7 i+ h8 P: d2 mwww.ds-hk.net生粉                1/2茶匙
/ {% ]/ {8 |1 ~/ Z. C; A% L
$ \% l, x$ b0 x( {4 ~1 dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 ☆夜玥論壇×§2 T' T5 k9 B2 C1 G/ h+ e
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 P5 ]: P8 I8 ^/ E+ V
www.ds-hk.net" `- T5 t8 S" D6 G2 A1 [  m
1. 牛柳切粒,用醃料醃。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; e$ q. ^" c% Y6 B% B

, A) P, W5 ~8 @www.ds-hk.net2. 芒果去皮去核切片。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) D/ D4 I# ?# t2 i% r" l( C
3. 洋蔥去衣,與青椒、紅椒和蘑菇,洗淨切片。
. M! P  v5 X/ D) Z( o' H* A最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區4. 下油炒牛柳至熟,上碟。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區4 y8 G8 a7 k- E2 L0 k5 n1 E/ H0 i
5. 依次爆香蒜茸、洋蔥,然後放入青椒、紅椒及蘑菇,再放入汁料燴熟。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ w" N, J% e6 i1 Y
6. 加入芒果,略炒。
/ E' k6 u) M( N/ \  d$ _' \1 J" Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7. 最後,將汁料淋在牛柳上,即成。
8 m1 k! ?' p6 _' _2 Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 ?  I, y: e! Y& \
最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區' u4 C# L9 w9 R7 p
有營小Tips:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 Y9 b0 ^) E# F+ `" R6 E
www.ds-hk.net8 R6 X1 {$ b+ D: @* k& Z2 C
芒果含有豐富乙類胡蘿蔔素(β-CAROTENE),特別是外皮紅色的品種,它的胡蘿蔔素比同等分量的杏脯或哈密瓜別多出50%和20%。☆夜玥論壇×§7 Z% r7 S6 l( R, y8 K6 X' f
www.ds-hk.net. |/ D8 n" ]9 l% e, D5 S* r

2 ^% c: ~- h0 `/ x6 r- b" cwww.ds-hk.net食譜提供☆夜玥論壇×§- }  a& I( G  y8 V$ [- [
米施洛營養中心叢書「有營瘦身便利餐」

TOP

發新話題

當前時區 GMT+8, 現在時間是 2025-11-4 00:29

Powered by Discuz! 6.0.0Licensed © 2001-2014 Comsenz Inc.
頁面執行時間 0.018538 秒, 數據庫查詢 9 次, Gzip 啟用
清除 Cookies - 聯繫我們 - ☆夜玥論壇×§ - Archiver - WAP
論壇聲明
本站提供網上自由討論之用,所有個人言論並不代表本站立場,並與本站無關,本站不會對其內容負上任何責任。
假若內容有涉及侵權,請立即聯絡我們,我們將立刻從網站上刪除,並向所有持版權者致最深切的歉意。