香芒牛柳
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1. 牛柳切粒，用醃料醃。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- E! m7 J! j3 m- V! F
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2. 芒果去皮去核切片。
( u- \/ f5 H3 u" cwww.ds-hk.net3. 洋蔥去衣，與青椒、紅椒和蘑菇，洗淨切片。
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5. 依次爆香蒜茸、洋蔥，然後放入青椒、紅椒及蘑菇，再放入汁料燴熟。
% k9 o+ f ~" B0 e3 R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6. 加入芒果，略炒。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) p7 S4 R. `) g( a# o$ e2 v- B
7. 最後，將汁料淋在牛柳上，即成。 i Q2 P+ O4 c- b2 f
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芒果含有豐富乙類胡蘿蔔素(β-CAROTENE)，特別是外皮紅色的品種，它的胡蘿蔔素比同等分量的杏脯或哈密瓜別多出50%和20%。
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