香芒牛柳
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香芒牛柳
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1. 牛柳切粒,用醃料醃。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; e$ q. ^" c% Y6 B% B
, A) P, W5 ~8 @www.ds-hk.net2. 芒果去皮去核切片。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) D/ D4 I# ?# t2 i% r" l( C
3. 洋蔥去衣,與青椒、紅椒和蘑菇,洗淨切片。
. M! P v5 X/ D) Z( o' H* A最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區4. 下油炒牛柳至熟,上碟。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區4 y8 G8 a7 k- E2 L0 k5 n1 E/ H0 i
5. 依次爆香蒜茸、洋蔥,然後放入青椒、紅椒及蘑菇,再放入汁料燴熟。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ w" N, J% e6 i1 Y
6. 加入芒果,略炒。
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芒果含有豐富乙類胡蘿蔔素(β-CAROTENE),特別是外皮紅色的品種,它的胡蘿蔔素比同等分量的杏脯或哈密瓜別多出50%和20%。☆夜玥論壇×§7 Z% r7 S6 l( R, y8 K6 X' f
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