香芒牛柳
本文來自:☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:
琦漾 您是第603個瀏覽者
香芒牛柳
. }- j2 M$ h; Y0 A" _- h/ |☆夜玥論壇×§
1 @2 D/ A& R0 `8 O4 f( J9 Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
7 M; r* H% P; ^. X$ bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, }' _% F% S/ Q5 r5 Q
芒果 半個/80克
* H. k9 I+ J% p6 V; X, C" Z' P- s7 rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源牛柳 160克/4兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 r2 f- f8 r2 ~/ O, q$ t9 y
洋蔥 ¼個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 X& M5 w( C1 f9 Q! v/ U
甜青椒 半個! J! O( z5 U! j( \, f! `9 {
甜紅椒 半個
7 v) _, @! V1 c. r: e# `www.ds-hk.net蘑菇 3粒
: l1 S. P0 C! Z7 ^6 ?☆夜玥論壇×§花生油 2茶匙
/ A# l$ { A* `# j! [# @☆夜玥論壇×§
) ]/ A4 c6 K6 _) i5 c5 J; K9 K最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區醃料:
* X0 Z! |5 i6 I& Z( }5 W* _8 @☆夜玥論壇×§豉油 1茶匙 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區( \$ B( c6 \6 t% g' l2 G4 j
薑汁 1茶匙
1 x s* i7 L7 C" Z3 o* G+ Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蒜茸 ½茶匙 9 ^4 H9 P2 l3 n3 o
生粉 1/3茶匙4 i( g" X& H- v3 S
胡椒粉 適量 ☆夜玥論壇×§7 W" G" ~8 B% `) g0 [+ H* t% ^
# }: s3 k; ^- H, L$ S5 H
汁料:
4 M0 ~ d2 t+ gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源茄汁 2茶匙% z9 o# d7 q# |( X
檸檬汁 1茶匙' B/ @# X! c$ m& W9 e4 t4 m, |
蒜茸 1茶匙
- e- p ^$ c- ]最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區糖 1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) I& C/ i+ G% I5 C
鹽 1/3茶匙
5 C, I' P+ l# k. |水 2湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# `' |9 {8 p% f0 i% S
生粉 1/2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ y5 c$ B2 W3 f0 n& B8 z% H7 C
最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區' t3 ]- N$ g- B8 ^; r! H i
8 c6 V& P( e& a: D Z+ e' o☆夜玥論壇×§ ! j/ n1 |0 u( y
3 ^& p2 R" A- w& k: r; [8 Xwww.ds-hk.net1. 牛柳切粒,用醃料醃。
5 G1 h5 r u6 `☆夜玥論壇×§ bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% l+ ~, K% p: l5 E% C
2. 芒果去皮去核切片。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ?3 ~8 y }4 F+ F2 ?
3. 洋蔥去衣,與青椒、紅椒和蘑菇,洗淨切片。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區% X+ N* V! ?) G [' I! E
4. 下油炒牛柳至熟,上碟。
, k4 P" |3 J& A2 p- rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5. 依次爆香蒜茸、洋蔥,然後放入青椒、紅椒及蘑菇,再放入汁料燴熟。 c1 j0 I* U) M2 Q
6. 加入芒果,略炒。 ☆夜玥論壇×§! b# E6 x' a: r
7. 最後,將汁料淋在牛柳上,即成。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區7 ?6 A! P' M5 H; ^0 X
# } Y2 Z' e* l( Dwww.ds-hk.netwww.ds-hk.net. X9 o) R4 |. y' M3 F* O
有營小Tips:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' U2 Q e& k/ a; o n
☆夜玥論壇×§& C+ U0 f8 Y! q w6 N
芒果含有豐富乙類胡蘿蔔素(β-CAROTENE),特別是外皮紅色的品種,它的胡蘿蔔素比同等分量的杏脯或哈密瓜別多出50%和20%。☆夜玥論壇×§/ E1 |1 r, L: U Q9 n5 I! }
☆夜玥論壇×§9 r' S" q% D4 w
: X4 x3 S7 r0 Q0 M2 _4 ]9 A最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區食譜提供
2 X: B3 e* S; R4 Pwww.ds-hk.net米施洛營養中心叢書「有營瘦身便利餐」