迷迭香草脆豬髀
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; n* D/ `0 _# u! N( ]1 z5 [! F1. 預熱焗爐至180oC。* p0 i- f5 s; z1 J$ y
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2. 豬仔髀解凍洗淨，用廚房紙巾吸乾水份，隨意界2-3刀，令肉更入味，更易熟。
! N( R( w* ~: I! h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 豬仔髀下醃料醃30分鐘。 / x- @# l- z; O9 i; E; }, [
4. 豬仔髀黏上麵包糠，放在鍚紙盤上。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" ^6 v( h* a4 K2 _! N
5. 焗豬仔髀約20-25分鐘。
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營養小貼士
, j* H9 |+ B- d4 m0 ^# |6 m☆夜玥論壇ק烘焗食物使油分在烹調過程中流走，使食物的脂肪量更低。香草帶出肉味之餘，又可以減少用鹽的分量，最適合高血壓人士。
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