高纖雜錦香飯
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1. 火腿切粒，待用。
; ?( `% C, e( E0 `2 o7 A2. 洗米後，加入蒜蓉，倒入雞湯及適量清水於電飯煲內，煲熟。
" U* [ n% P; ~" u, q3. 飯熟後，加入火腿、雜菜粒拌勻，再焗數分鐘，即成。 www.ds-hk.net( b6 ]4 h9 u1 S( d2 e- n
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入廚最怕善後工作，這個食譜一煲已有齊五榖類、肉類和蔬菜，煮完只須清洗飯煲，可節省不少時間，能騰出多點時間做運動減肥呢！
