水煮雞胸肉
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zoe5232 您是第2813個瀏覽者
材料:蔥一隻,雞胸肉一小盒,塩少許,胡椒少許
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9 j8 K! O: i+ b4 A# R: W @2.水加蔥(水要可以蓋過雞胸肉哦!),煮滾後關火,倒進雞胸肉,或水滾後倒進雞胸肉再關火,蓋上蓋子,過五分鐘後撈起放涼, `& H0 `# ]0 o3 e6 d) l. r: c# ^
@重點是不要讓雞胸肉在熱水中直接煮到熟,那口感會柴柴的,減肥超適用..www.ds-hk.net; Z1 y" ]- [) Z. Y9 b# V) c* ~
完成後可以加進沙拉裡,或直接沾醬,如海山醬,酸黃瓜芥末醬等..
