[日本菜] 雜糧豆腐漢堡排

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【材　 料】
6 Z" Z3 I9 V5 ~. A9 x( _9 j  {4 L; Z☆夜玥論壇ק豬絞肉         150公克
. g( w6 f) Q4 p4 ~+ ?  f五榖飯         150公克
) ~! Q% Y& o3 o0 A; d" Z* M" K# m" Rwww.ds-hk.net板豆腐         120公克www.ds-hk.net) J- g) e. P7 r- V- _
洋蔥         40公克
  L& G" O4 K' |9 U( Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紅蘿蔔         15公克
3 F/ G& i! ?; M) \' b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區太白粉         適量
1 B$ x. j" S( \6 D! d" y: |( E* Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( c6 }: ~# |" S: s# l( B
【調 味 料】☆夜玥論壇ק# `) f8 R* F/ {( \' X
醬油         少許
% ^! D  M& m! |! H' h# Z; ^www.ds-hk.net鹽         1/4小匙
6 q0 S; M5 X  J" x2 G/ D& ^☆夜玥論壇ק白胡椒粉         少許
2 y8 a/ m# J2 H) q0 V* M1 Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 P; G* y7 X6 B7 w
【做　 法】最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; @( T" ?! V" H  Y. r
1.洋蔥和紅蘿蔔去皮洗淨後切末，備用。
  J  n5 o7 M) g: C2 X$ a, i& j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.豬絞肉剁至有黏性；板豆腐捏碎，備用。www.ds-hk.net% P4 T+ I3 U" p. w
3.將作法2豬絞肉和板豆腐碎一起放入大碗中，加入作法1洋蔥末、紅蘿蔔末、太白粉以及所有調味料，攪拌均勻後分割為適當大小後，再整型成漢堡排狀，備用。9 B$ G9 N# l% }7 J4 y  o3 }5 ?
4.熱平底鍋後倒入適量橄欖油，放入作法3漢堡排以中火煎至定型後翻面，改小火煎至兩面上色且熟透即可。