我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
' ~7 n( r+ C+ _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源早：麥方包1.5塊
" t) U' z: U# B2 r! Z# Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜www.ds-hk.net) W2 b, P2 Q( f& M; Y( _
*清蒸
! h% x/ v2 ^8 G& }. v9 d  q$ [www.ds-hk.net晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
" @, l- D  K, w9 |2 K& uwww.ds-hk.net^普通煮法

果然很不正統
1 o1 l/ g% O' Z: @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
3 c' k4 Z' X, M, Y( @; B0 rwww.ds-hk.net中學生，還正在成長階段www.ds-hk.net  P5 o) f" {6 }% O5 d1 D
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法3 L9 ?! j. L8 x: `* j. r" r
但覺得量一定要夠
) H3 }3 G0 J  t& h3 _8 `重點是要多動☆夜玥論壇ק# E' `$ a2 o. L' Q$ Y0 D- `
除非是重到影響健康, l* T6 G, o8 W: L6 _0 j! Z
不然多運動，多咀嚼最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 r7 i; B; K, J( |; Z3 j0 u
早上吃的好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. I7 W, F2 R# W' y8 i6 M- _
中午吃的飽
/ z8 _9 R% }$ Q9 `% J# {  K! iwww.ds-hk.net晚上吃的少
" Y" I5 z# N4 e+ Y☆夜玥論壇ק應該就夠了
. K  `& |. A7 l7 u/ [; Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源

謝謝~我想我中午會吃的很飽><

應該是
7 A% P7 t& X5 S. Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源早上九分飽 [好像皇帝餐]
' C. k& V, N5 T) n/ C4 O* A! L7 H中午八分飽 [皇后餐]5 @" J( e+ J- U3 a# x  z1 e9 v5 z
晚餐六~七分飽 [公主餐]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ a' _$ }# I' {$ p0 {
☆夜玥論壇ק1 {' l; `( H4 j5 s# t

. D4 i( p* S3 ?2 j% |& C' y" I* }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源均衡營養重要點

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多
: w5 y. s+ E- Q" d. abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源晚餐的話其實不用吃也沒關西
5 F7 K9 j7 _$ \# {www.ds-hk.net因為晚上活動量沒那麼大

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
5 w- p5 m3 N( w6 Vwww.ds-hk.net配沒什麼油花的雞胸肉www.ds-hk.net/ [0 f$ e6 U4 t# P7 M& \
再加上一碗白飯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 r6 i' H* Q. \4 v
再吃適量的水果
/ ]5 i/ |5 X+ y, f% T☆夜玥論壇ק每天再加上30分鐘左右的運動就好了☆夜玥論壇ק) l( w/ ?8 I& g4 O5 ?( x
(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)

減肥最好少吃多運動
/ {$ C0 K# z' F( u, ]. m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區吃的東西清淡些~(不能不吃!!
  M4 U5 k/ u. ^$ y' Z1 j! N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區

請問大大最後有瘦下來嗎??☆夜玥論壇ק$ K5 t0 @, B) A- T( z

个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？
* g; H5 u- x# j, y) S0 b3 `; X2 l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下
2 s: v% k( x& c7 ]8 Bwww.ds-hk.net一年了，你瘦了吗？ 其实我觉得，你吃到太少了， 假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。