愈吃愈瘦的16種食物
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愈吃愈瘦的16種食物
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1.紫菜
( q p- {# K9 m3 r2 pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 6 y' d) e9 H; f* Z: X3 i4 w
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 U; Q% [0 O7 ^& k2 U
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3.香蕉 www.ds-hk.net. i" w! u8 q$ [) w7 B& W
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 ☆夜玥論壇ק3 k4 U+ a+ U/ V' h# j, T
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 & ~6 t; t. |. B0 u
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5.紅豆 www.ds-hk.net8 A# q; g9 h' H7 x( z
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( F. }$ {6 ?% I3 B8 y" N
- M n' k! s) ?( l$ v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6.木瓜
5 s# k7 N- L# x. Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 $ A% j a9 Y$ X# e/ C1 ~
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9.西柚
- e9 M1 N' A6 M3 tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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4 h; `8 C% H7 F☆夜玥論壇ק10.蒟蒻 : ~+ J2 C4 v, r7 s$ a0 f4 z
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
/ @( A; V1 o: o9 T7 T4 Z☆夜玥論壇ק因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ W) K, Z- q5 r* \0 \) P- N! [9 [
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12.西芹
1 z8 v; p/ ~. g% @+ v _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 * A' e6 g" M3 W- V$ U
0 W, i4 ^0 h# s6 \& }* @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區13.花生
% `8 z2 f1 O7 I& S Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- D. V& w) U; P# S
; f% N3 o0 @: b0 ^6 V' a. a( n14.奇異果
( b& }) c5 @. k* r8 [www.ds-hk.net除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 www.ds-hk.net; x+ ]$ e- W" d/ V: w2 P
) o/ q0 S$ t3 R+ C☆夜玥論壇ק15.番茄 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# b8 V& V5 n! d7 Q) B6 x6 m. ~5 k; r
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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