[西菜] 雜菌蛋批

雜菌蛋批
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1. 將焗爐預熱至220C。 7 c9 ]6 U6 l- Q+ J( f- @8 K
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2. 紅椒及西蘭花切粒，西蘭花及本菇於滾水中略灼，隔水備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ P& y9 y9 o. U4 @! D- n
3. 蛋打勻，拌入脫脂奶、本菇、紅椒，西蘭花及胡椒粉再倒入焗盤中。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 Y# A3 V8 U5 X. l3 Y
4. 低脂芝士切碎，一半放入蛋漿中拌勻。 ☆夜玥論壇ק$ d/ l; ?1 a, a8 P. N! D) [2 h
5. 放於焗爐中焗約15-20分鐘。 www.ds-hk.net9 u( v+ M, h: o" E9 O: N( T" E
6. 再放餘下之芝士在上面，將爐溫調至190C焗至表面金黃即可。☆夜玥論壇ק4 T" r3 ^: i* Z/ T6 F& X" p
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  y9 C# i% V2 B& L☆夜玥論壇ק* 雞蛋最好煮熟才吃，因其含有沙門氏菌，而且生蛋內含卵白素(Avidin)，吸取過多會阻礙維生命H吸收，引致脫髮。