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低脂芝士 4片
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; s2 S7 s8 d9 n2 o% v( p7 }( g最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區1. 將焗爐預熱至220C。
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2. 紅椒及西蘭花切粒,西蘭花及本菇於滾水中略灼,隔水備用。 , `$ U$ w5 P; [' G' E
3. 蛋打勻,拌入脫脂奶、本菇、紅椒,西蘭花及胡椒粉再倒入焗盤中。 www.ds-hk.net! c" W/ q0 v' V& g; g) \
4. 低脂芝士切碎,一半放入蛋漿中拌勻。
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6. 再放餘下之芝士在上面,將爐溫調至190C焗至表面金黃即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ p9 }1 d5 L7 k$ ~% E
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+ Z# j+ i9 t& U6 X健康小提示
( {, F% z# h" l/ ~2 P( X' u% vwww.ds-hk.net* 很多人認為雞蛋膽固醇太高,不宜多吃。但如若本身健康正常,每星期最多可進食5隻蛋黃,而有膽固醇高的人則不建議每星期多於3隻,而蛋白因不含脂肪及膽固醇,因此多吃無妨。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區" M! ~( G5 N# y1 c3 ] j
* 雞蛋最好煮熟才吃,因其含有沙門氏菌,而且生蛋內含卵白素(Avidin),吸取過多會阻礙維生命H吸收,引致脫髮。