[中菜] 苦瓜燜味噌

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控制血糖，預防胃癌。
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苦瓜素是「高能清脂素」，也是「植物性胰島素」，能調節血脂、降低血糖，防治糖尿病併發症，提高免疫力。味噌富含必需胺基酸、維生素B，有高抗氧化能力，並含生物鹼，能有效消除人體吸收的化學毒。www.ds-hk.net+ t3 B& p) l) A3 w- U
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食材： （1人份）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 F1 f, o' Y' o% o" J

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枸杞20克
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味噌醬15克☆夜玥論壇ק5 d6 G1 ~" h0 v& d- I* K( ]' j

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* ]; ]$ s/ @' v/ S. ?6 B+ [☆夜玥論壇ק2. 苦瓜和枸杞炒過備用。☆夜玥論壇ק4 Y9 g9 s. B3 O
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3.在味噌醬中加入2大匙溫開水，攪拌均勻備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' p2 n5 Y5 ]; g- ~
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4.倒2杯水在鍋中煮沸，加入作法2，再和味噌醬入鍋拌勻，蓋鍋蓋燜2分鐘，即可食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 h- i: ~; v1 D4 s1 O
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