[中菜] 瘦身食譜-黑胡椒蒟蒻豆薯

材料：
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調味料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( K. Y; b3 M: `8 u5 O0 M

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/ O4 V8 l  Y5 _+ I  I, q6 t2.太白粉水。
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作法：
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9 M8 G, R0 ]. M☆夜玥論壇ק1.將蒟蒻切片（約0.5公分）汆燙泡涼水，豆薯去皮切絲備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. v8 L8 N6 P  h
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2.青椒、紅蘿蔔、玉米筍洗淨，切如小姆指般大小備用。
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2 C( b# T+ Z5 u5 V5 ^www.ds-hk.net3.少油爆薑末，大火快炒豆薯絲、金針菇，放少許鹽起鍋鋪盤，做底備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" h7 [- z; R7 F) [; A

8 z# J7 M4 X! a( b* X+ l  u  Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.用原鍋的湯汁加入青椒、紅蘿蔔、玉米筍、蒟蒻，和調味料1，以小火滾開，加入太白粉水勾芡關火。
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ps:這是我的瘦身食譜,吃了很有飽食感而且熱量沒超過400大卡,分享給大家. ☆夜玥論壇ק. K6 ^8 H; X* z2 x, }

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