中級天使
等級: 7 - 駕輕就熟
HP(生命值): 0 / 66
MP(魔力值): 128 / 3045
EXP(經驗值): 68 %
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小 發表於 2012-6-6 08:43 顯示全部帖子
瘦身食譜-黑胡椒蒟蒻豆薯
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1.黑胡椒、素蠔油、番茄醬、素高湯、鹽、糖。
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2.太白粉水。
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1.將蒟蒻切片(約0.5公分)汆燙泡涼水,豆薯去皮切絲備用。
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9 L$ r' N+ r% j/ X( _7 [最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區2.青椒、紅蘿蔔、玉米筍洗淨,切如小姆指般大小備用。
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/ Z7 V. O1 Z: K1 v; t☆夜玥論壇ק3.少油爆薑末,大火快炒豆薯絲、金針菇,放少許鹽起鍋鋪盤,做底備用。
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8 H' r8 |( j& B$ N2 j' E. Z; |5 ?% \4.用原鍋的湯汁加入青椒、紅蘿蔔、玉米筍、蒟蒻,和調味料1,以小火滾開,加入太白粉水勾芡關火。
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ps:這是我的瘦身食譜,吃了很有飽食感而且熱量沒超過400大卡,分享給大家. bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 }3 R1 D+ r2 E6 m3 @$ O
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