[日本菜] 雜糧豆腐漢堡排

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6 V, n3 ?, f8 B$ n【材　 料】
# M) S8 l7 c7 @3 T. ?☆夜玥論壇ק豬絞肉         150公克
0 o/ ?3 R4 N# twww.ds-hk.net五榖飯         150公克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. t1 i! S; q# L  `; f
板豆腐         120公克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 I" G, r2 j( P- ~8 _; f, y+ u( t
洋蔥         40公克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" @4 S- w  \9 Z1 Q
紅蘿蔔         15公克
) `" S. b  }# p) e太白粉         適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 o- Y8 g7 o; U8 s

. c7 j3 [+ D' \2 C  }) r% Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【調 味 料】
) f  i8 q! O+ t醬油         少許
. W8 {7 p4 G5 Gwww.ds-hk.net鹽         1/4小匙
0 Q) V% p% {% ~# kwww.ds-hk.net白胡椒粉         少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! q7 ~" `: }! \
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【做　 法】
1 g. Q. y$ a0 A0 `& J1 A! _www.ds-hk.net1.洋蔥和紅蘿蔔去皮洗淨後切末，備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" f5 w( Q, ^. n; b
2.豬絞肉剁至有黏性；板豆腐捏碎，備用。
0 [: K0 [' z& v; e  hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.將作法2豬絞肉和板豆腐碎一起放入大碗中，加入作法1洋蔥末、紅蘿蔔末、太白粉以及所有調味料，攪拌均勻後分割為適當大小後，再整型成漢堡排狀，備用。www.ds-hk.net; _$ M: D$ Y) s2 X) U
4.熱平底鍋後倒入適量橄欖油，放入作法3漢堡排以中火煎至定型後翻面，改小火煎至兩面上色且熟透即可。