[日本菜] 雜糧豆腐漢堡排

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豬絞肉         150公克☆夜玥論壇ק# |( u; d4 R# ^0 `4 E1 f/ ^3 _, ]( D  I
五榖飯         150公克www.ds-hk.net. D4 A9 o1 q6 i6 K3 X1 a
板豆腐         120公克
- w4 }- B6 c& ^; F( ^. H☆夜玥論壇ק洋蔥         40公克www.ds-hk.net0 @/ @: i- G5 h% o) q# i; ^' Z, h
紅蘿蔔         15公克www.ds-hk.net; R' o. T0 h) C1 y$ P7 d+ H; v3 z
太白粉         適量
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$ s8 k2 V+ K/ \+ T$ x) D5 `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【調 味 料】
; d: V6 c/ K/ j: `醬油         少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ G% N2 e4 f, Y. M. N+ h" M
鹽         1/4小匙
- a8 \* }( E/ c7 r7 J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區白胡椒粉         少許
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* I$ |3 r/ j9 a: E0 A0 B0 q/ ?☆夜玥論壇ק【做　 法】www.ds-hk.net' d+ g3 X5 _# N/ |8 y
1.洋蔥和紅蘿蔔去皮洗淨後切末，備用。
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3.將作法2豬絞肉和板豆腐碎一起放入大碗中，加入作法1洋蔥末、紅蘿蔔末、太白粉以及所有調味料，攪拌均勻後分割為適當大小後，再整型成漢堡排狀，備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 e$ g. F3 A# U' P
4.熱平底鍋後倒入適量橄欖油，放入作法3漢堡排以中火煎至定型後翻面，改小火煎至兩面上色且熟透即可。