[中菜] 涼拌芝麻菠菜牛肉

4 @, Z1 G' l0 N7 z% Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
8 v( N5 \) b  q- ~# C# m( S☆夜玥論壇ק【材　 料】
5 u6 A4 C$ U4 v6 G3 z4 a/ S+ _" J☆夜玥論壇ק
6 g2 R  q0 t8 M; I- O9 u; P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區菠菜 80公克 & U0 {8 l- v: U5 Y
瘦牛肉片 40公克 ☆夜玥論壇ק- m% f8 i: I. q) l8 ^. L
芝麻 5公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 [2 @0 i( k+ f

& c) @' I5 D) ^' L; L- ewww.ds-hk.net
, G( A* ?% G3 y6 @; `【調 味 料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ w  b+ G: M- ]1 N& D; a
☆夜玥論壇ק+ K. m1 h8 u7 P! N. h% I7 L4 `
和風鰹魚醬油 45cc
2 P6 j' C  d9 `& _, b' S1 c☆夜玥論壇ק味霖 10cc
8 c" }7 z4 z; @/ d: vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
) K' m; n  Q( o2 ]1 b3 l" t' Z【做　 法】
9 J; X& r9 h3 N. Fwww.ds-hk.net
9 @/ Q5 }- [2 z" M☆夜玥論壇ק1.取一深鍋，放入適量的水，將菠菜放入滾水中汆燙約1分鐘熟後取出瀝乾，再切段擺盤備用。☆夜玥論壇ק$ d3 P- n! X' R
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( N7 E8 |# n3 t, N* n, N
2.取一深鍋，加入份量外且可淹過食材的水，把瘦牛肉片放入滾水中汆燙熟後，取出、瀝乾排於作法1的盤中。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 k8 w: V# x8 @! y  l; y

% ^( q' d, }- x, F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.取一碗，加入所有調味料材料一起拌勻，再直接淋於作法2的盤中，最後均勻撒上芝麻即可享用。