[西菜] 南瓜豬肉燉飯

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1 Q- {: v" Q' o5 mwww.ds-hk.net洋蔥塊 20公克
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五穀米 100公克
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6 R4 Q7 c3 X9 y" ]; w1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。www.ds-hk.net, M: [" n3 V- L1 _% R8 j" y% y5 t2 j

) c% j7 N1 v: \2 D# f, `6 ?☆夜玥論壇ק2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。
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9 J6 |0 W2 r% U3 n3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。