[西菜] 南瓜豬肉燉飯

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【材　 料】
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) `+ u4 [8 X6 S8 f) N& W. s6 ~洋蔥塊 20公克
- e  M( u/ f9 a6 H& E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區西芹塊 30公克 www.ds-hk.net9 A8 S, i! X# ^' ~
紅蘿蔔塊 20公克
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! J: X4 R/ U+ c' H. ]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區五穀米 100公克
# n  B; g, x" H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區南瓜泥 80公克
5 [. @6 b9 a& q! P: u白花椰菜 10公克 ☆夜玥論壇ק$ Z+ j% t3 \- |$ u, n
綠花椰菜 10公克 4 W- f2 D" S$ i9 [

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橄欖油 1大匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& r( _4 m6 o2 w4 U
高湯 600cc bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* U- V8 B& l9 \( j# E' R  u! a/ U
鹽 1/4茶匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& P, i# T5 V5 _- a9 n8 y
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【做　 法】
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1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。
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2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' f  g. Q0 `6 S$ }" v  D$ J! w$ j
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3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。