[西菜] 南瓜豬肉燉飯

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洋蔥塊 20公克
+ N6 w# C# U8 \* ]9 o西芹塊 30公克
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3 p$ n  q9 i1 k6 y豬里脊肉塊 200公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 a5 b1 F# q( p
五穀米 100公克
1 {" Z5 R: U: a2 }南瓜泥 80公克 , F+ t, w$ r% ?5 v/ h- X# A
白花椰菜 10公克
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橄欖油 1大匙 www.ds-hk.net. |1 @( D4 g% k& w9 ?9 @
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1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。
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. j! W1 j2 q( u- C6 M7 s☆夜玥論壇ק2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( j0 ]* a$ o, }  @7 ^
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3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。