[西菜] 南瓜豬肉燉飯

+ {& Q9 G( [2 s

( [8 ]' M5 A3 j+ r3 d2 S& k  l4 q☆夜玥論壇ק【材　 料】 1 [, ]' I  S3 ]# w
2 p  g  n+ l2 a
洋蔥塊 20公克
0 R1 s' ^2 E$ V6 L; k" l& W" l西芹塊 30公克
2 C" U6 c3 r: E  v1 L紅蘿蔔塊 20公克
9 D, m8 S% V$ Z; S0 _1 X5 g8 nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源豬里脊肉塊 200公克 . g$ Y+ L7 n2 O: M
五穀米 100公克
; _1 f# m+ W" B8 ~$ `  ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源南瓜泥 80公克
# l* e4 n! a* j8 [. ~& Z) ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源白花椰菜 10公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" M% q! l& k2 E6 m3 ^/ c
綠花椰菜 10公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' K8 p4 J% ?7 H4 f* u- g" c& H

' l1 W/ B6 \8 A& d4 _6 B, p% x. I( qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【調 味 料】
% N" k; p. w* R% n; j, y; v, I/ i6 Gwww.ds-hk.net
- Z& m( Y; ^5 \! H8 }橄欖油 1大匙 3 i! Z3 s2 ^' R( A  N6 j/ C& n
高湯 600cc
7 C" }# d" B1 z. Z  a7 kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽 1/4茶匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& x2 c( |& W& W. E' H8 s& z
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ j" l* M  f2 j
【做　 法】 2 R& R) j3 Q1 \) c- L2 v2 E
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: L3 c' d( ]9 E$ B/ N& D) N' F" A
1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。
7 C# A0 D* R! Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 a" y  f' O7 l: t
2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。
0 P3 K/ o: t+ x/ s8 F
! |$ s) ~! n; Z+ ]- u# A( Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。