[中菜] 客家豆腐雙釀

豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- D8 w) f! T) p$ j2 T* p
還含有糖類,植物油和豐富的優質蛋白。素有“植物肉”之美稱。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 l, Z5 i+ b$ ^% [
豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# v1 X1 Q5 o- u
一天鈣的需要量。
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豆腐一次性不可食用過量，否則會腹脹、噁心，可用菠蘿解。
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五花肉，水豆腐。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 g  m& k! P% I5 A: c3 F2 V
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調味料：
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2肉餡：
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1 e; }" S# N) n/ b: F! \☆夜玥論壇ק五花肉剁成蓉，加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽，拌勻，摔打，備用。. e2 a9 m1 R- g  M

8 |( M  u7 S" H& T3，豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。+ c" ?  \' n# A& X
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4，豆腐中間掏個縫，塞入肉餡。
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5，客家煎釀豆腐煲：豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。1 E/ q7 O% `! P* W3 j) a
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6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。
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    豆腐上籠蒸五分鐘，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) _) o+ ?! k9 [& X) H( C* {
    蔥花、蒜蓉、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁，
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