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見習天使長
 
等級: 10 - 出類拔萃
HP(生命值): 1 / 91
MP(魔力值): 356 / 5852
EXP(經驗值): 17 %
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小 發表於 2008-10-13 08:40 顯示全部帖子
板燒青衣魚扒配有機黑米麵
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： jeremya1b2c3 您是第967個瀏覽者
6 Y7 S- B8 v" I8 F3 Q9 e9 P" K☆夜玥論壇קwww.ds-hk.net* s" T$ _- n- S( C
| 材料：
% h3 h9 o6 H& T; P/ X. o6 W6 y# X( O☆夜玥論壇ק急凍青衣魚扒（解凍）150克
6 z8 Y/ o9 e5 H- ?2 b- h2 `8 _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源雞蛋（烚熟）半隻最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 V- O2 h8 x B7 c* j0 q
黑米麵150克☆夜玥論壇ק/ `* ?) `) G! _7 f# w3 {
西蘭花少許
( M# A9 B& x8 nwww.ds-hk.net蘑菇（切片）2粒
6 d) }! P* }9 V1 [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鮮菇（切片）1隻www.ds-hk.net/ h2 w, K% I n4 b1 Z
蟹子1湯匙
! L5 }, f8 d' ]! y8 C6 p& n紅、黃燈籠椒（切件）各少許☆夜玥論壇ק' G& M* V9 I9 h9 ?% S
| 番茄湯汁料：2 |4 S5 C% P. [4 J
有機番茄2-4隻（去皮切件）
8 W) G0 M! P( B0 N F' n/ y☆夜玥論壇ק香葉2-3片 l& }! [3 e4 k3 [# D6 m
紅蘿蔔、西芹各適量（切件）
5 r' H8 c! i" B2 _3 e; m. H☆夜玥論壇ק椰菜少許 |  | 做法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" X4 y, ~0 u% Z7 ^+ [9 t& s
1. 黑米麵先用熱水浸約5分鐘，取出，再放入滾水內烚約1分鐘至腍，瀝乾備用。把蘑菇、鮮菇、紅、黃燈籠椒、西蘭花烚熟備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 K$ f" k4 W9 X B: K6 a
2. 把青衣魚扒以麻油、薑汁、胡椒粉、海鹽、黑糖醃約30分鐘，以橄欖油煎至兩面呈金黃色，放烚熟的蔬菜上面。www.ds-hk.net/ ?% t* p6 a7 K) O% I* C
3. 把番茄、紅蘿蔔、西芹、椰菜及香葉熬煮成番茄湯，隔渣，加海鹽、黑糖調味，淋上魚面。把雞蛋去蛋黃，釀入蟹子後放魚面。+ `0 v1 j. _" t3 b- \
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1 B) j+ a/ g z8 \6 q: _5 s☆夜玥論壇ק1. 黑米麵先用熱水浸過才烚，可縮短烚的時間及令麵質更爽口。
" d* J1 S0 D# E" [9 Y9 g% Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 番茄只要烚水，就好容易去皮。☆夜玥論壇ק! ~3 J, m: r! c8 V, @
3. 伴碟的菇及蔬菜，亦可以蒜茸炒代替烚。
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