金針花又稱「黃花菜」，不僅是膳食料理中常見的食材，更可以健康養生緩解憂鬱。中醫師表示，金針雖不是藥材，但卻是很營養的食材，根據本草綱目記載，金針花含大量蛋白質及鐵質，營養價值高，亦有造血、補血、強壯臟腑機能及利尿、止血、消腫之作用，可說是食療與美味兼具的涼夏好料理。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# \% m7 o1 s1 I+ l

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1.枸杞30顆。
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4.冰糖適量。
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1.枸杞、紅棗洗淨，乾金針以清水洗淨，熱水汆燙後備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ C+ }3 U' M! z- y! q1 a
2.500C.C冷水煮開後，放入枸杞、紅棗，依個人喜好加入適量冰糖。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; B. V1 R7 W( `7 t  b& K7 I
3.文火燉煮5分鐘後放入金針即可熄火。

冷熱皆宜
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最近天氣熱，我放涼喝∼∼