桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。ds-hk.net# [, G( }# H h; A
【份量】一人份(一兩)
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一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用% R! |) w, n) j- {3 R
二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠
5 E6 L* Q% A) q- y) y) }2 A- F: Q Cds-hk.net三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰
8 M) `/ ]7 r8 _8 g9 ?% ]* u四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣
- K. a/ S* P% m8 n2 K☆夜玥論壇ק五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火
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% e+ j" f4 P3 U+ C5 tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1、桂圓粥ds-hk.net; y0 n. _% y- O( f
①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 L; O# O) l$ J
此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。
( W0 v4 `. J* p$ N, U/ `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' C6 a& I9 r. q" h! O2 S7 v
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①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;
: u2 [1 ?( W) [4 q; j% H) ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!ds-hk.net j7 H4 D( s* J/ {( g7 z
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* E* V0 L, q# B% `( ~& a☆夜玥論壇ק3、山藥桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" J$ s" B, e8 H# S
原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，
5 r$ S; p4 D& @/ E: g. Q( g! a荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
# B" m7 S N0 j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區①將生山藥去皮切成薄片。
/ a2 }/ f, X! b4 c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。
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3 ?4 ?6 A4 l. t/ Y- U1 L! Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4、桂圓肉粥ds-hk.net+ c7 p3 X. b m2 Q7 `/ L( T
【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
4 F! c! X& z2 R1 z: fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【製作】一併煮粥。☆夜玥論壇ק4 s" S. W3 u* H* w5 j% O8 ^
【用法】早、晚服用(可當早餐)。
" R( @" D: Q- ids-hk.net【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。* i! { X/ F% |. e2 ], I0 q
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
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# Q" T( S- }# R# E1 R5、紅薯桂圓粥. I' u. [+ s [9 T* k5 _
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! R( j7 `2 S1 u* l/ x
器具：沙鍋
9 Z [3 N) G) B: @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區製作步驟：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; a3 G7 h1 H. e' v8 W' z5 t
1沙鍋盛水，開火，至水開。
8 u0 D3 S' z6 m2 a, r: s/ C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。☆夜玥論壇ק5 x& [9 o# e2 Z. {; U2 |! ]' d* @
注意事項和評價：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& P* C! Y$ I T9 ]7 e
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紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
. @4 b1 S5 b& ~( q5 J9 A☆夜玥論壇ק特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。0 t" L2 \/ a( F/ w
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5 y6 l0 q+ T$ ]# D' e☆夜玥論壇ק6、糯米桂圓粥9 {0 \8 P+ q& a' I/ a" V8 q
原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。☆夜玥論壇ק+ Q# N# e( `4 x; ^+ l& a
製作方法：☆夜玥論壇ק9 A3 f& Y: e. b7 W, d' [
(1)將糯米去雜質淘洗淨。
+ }# t3 W7 n9 y2 y1 O3 `# Xds-hk.net(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。ds-hk.net' x$ H! Z2 j& G S5 ^& B; N+ G
(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。☆夜玥論壇ק7 F1 N+ v! |$ j8 S r
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。
k. j9 k+ x4 f% I z) i) H+ n% L& N說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; v8 g# U: O, u
$ t+ ], h' B, Z$ \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
0 h! b% t" W$ S4 R/ p8 h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7、蜜棗桂圓粥
' |6 D+ M- H9 eds-hk.net基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。ds-hk.net+ }, m5 e$ {7 x7 V
基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
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1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。
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注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.
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G: D% b8 M( T& \5 _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。☆夜玥論壇ק! l' [- c4 \4 R: |8 K3 c! e
製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% X# }% o: \* X1 Y1 G- e
吃法：每日下午一次，當點心。
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) r1 a: Y5 D6 ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9、桂圓燉蛋：
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作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。4 H) {; O0 F7 |7 C! M
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10、桂圓蓮心：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 l0 l- b. J3 c% `
原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: b* ]' R. G7 a
製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。8 o5 N1 U9 n" d- t7 m& L' h/ l
②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。
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特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。
7 M; H1 d5 O6 d8 ]+ F1 C) a: X% K, \/ E效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。
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- T o, T* k% `0 d2 y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區PS有空就來試試看這些養生食譜
