[中菜] 長豆炒肉絲

長豆炒肉絲www.ds-hk.net: l$ u" M5 h" n) a6 c3 Q
約4-5人份最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 s. ~# L0 J9 p, g  a+ X
材料:
2 \, v% M/ }6 \" Q長豆300g,豬肉絲100g,蒜頭2-3瓣,☆夜玥論壇ק7 w5 ]; ^  M# m1 P9 ]
豬肉絲醃料:
. I$ w5 ], {6 j/ ^9 {. rwww.ds-hk.net醬油1茶匙,米酒1茶匙,太白粉1/2茶匙,蛋白1茶匙,
! o$ |  _# x1 K- E% |2 @1 F) Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調味料:
0 [5 N( r5 k' O" ]- V0 ~☆夜玥論壇ק鹽1/3茶匙,醬油1茶匙,白胡椒粉1/8茶匙,糖1/2茶匙,水2大匙,☆夜玥論壇ק- H2 V9 J( }' g$ n% `* Y9 P6 |
步驟:
+ n  b* G+ `) G$ Z* g: x4 Fwww.ds-hk.net1.豬肉絲加入豬肉絲醃料混合均勻,醃漬20分鐘入味
2 O; u. j$ G- P1 x4 J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.長豆洗乾淨切成約3-4cm段狀,蒜頭切碎
( U, [% Y. t( i4 A; l0 F% E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.炒鍋中倒入1大匙油,中火加熱,油溫熱將豬肉絲倒入翻炒至變色先盛起
# b4 ~5 K8 H5 ~# C1 k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.將蒜末放入爆香,炒1分鐘7 c& t$ ~( z, j6 J' p
5.加入長豆混合均勻,翻炒1-2分鐘bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 R4 L/ f- |7 `! s, E, n
6.加入所有調味料混合均勻,蓋上蓋子小火悶7-8分鐘至長豆軟及入味
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補充:☆夜玥論壇ק+ F7 F3 o- r, D' M* F
1.長豆也稱為菜豆
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通根綠色，也有的帶些紫色，顏色不同但口感味
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水悶一下就容易軟爛入味，更讓人容易親近。