海鮮意大利飯〔已檢〕
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意大利白米 1 杯
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清水 500 毫升
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, p" s' H g* }3 N) t' ` w6 D& U( M☆夜玥論壇ק白酒 4 湯匙
' d9 U% O2 o4 W* ~4 j& S8 f: b2 M☆夜玥論壇ק橄欖油 少許. I+ P' \" ^; {7 _: K$ G8 @1 P
蒜蓉 1 茶匙
0 v7 L6 @! f7 L7 a6 K9 R- ?+ j2 h3 c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區三文魚扒 1片（切大粒）www.ds-hk.net% `' f" s( O$ M
蜆肉 半杯
9 X! r u9 B) U% V; y0 N% Q5 W" o☆夜玥論壇ק蕃茜(切碎） 少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 ?% M6 F {$ @: I$ N2 o5 t
鹽及胡椒粉 適量 6 ~3 v. T) ~# e
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1.三文魚塊及蜆肉用橄欖油、鹽及胡椒粉醃一醃。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 e6 E3 v6 {% F; u, F3 z* r4 t1 K
2.燒紅鑊，爆香蒜蓉加入三文魚塊及蜆肉，煎熟(或煎至半半熟，在步驟(6)回鍋)，備用。 ☆夜玥論壇ק+ m; U% j6 R% P$ Z! X# d
3.混合雞湯及清水煮滾，備用。
1 E" i2 B( e6 b9 l☆夜玥論壇ק4.意大利米洗淨瀝乾，備用。3 a( s# `1 k" @9 t
5.燒紅鑊加入橄欖油炒香洋蔥粒至金黃色，加入意大利米炒，盛一羹雞湯贊入意大利米飯內，炒至湯水收乾，然後再加一羹雞湯，以同樣方法再炒至收水，直至到用完雞湯為止，大約20分鐘。
+ b( T* ^9 `- i; L7 M6 {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6.加入蕃茜贊入白酒炒至收水，把蜆肉混合意大利米中，加鹽及胡椒粉調味，上碟，然後將三文魚塊舖在意大利米上，用少許蕃茜裝飾，完成。
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是說要是怕麻煩的可任意把三文魚和蜆肉換成肉類，我平時都是這樣做的(笑☆夜玥論壇ק- T _$ Y9 |: q) ^
要是沒有三文魚和蜆肉，它可是方便到一點極點的午飯(笑
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[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-11-28 21:39 編輯 ]
