[中菜] 紫米蔬菜粥〔已檢〕

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0 V% {% V) H" A+ [+ |( e* W7 q☆夜玥論壇ק【材　 料】
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紫米 80公克
; ]: H) t+ c/ I2 n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區胚芽米 160公克
! r1 w1 j7 V, @% O* Awww.ds-hk.net地瓜 100公克
) @: e5 Q9 j* e- ~% H4 Nwww.ds-hk.net莧菜 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 H) f4 a' _+ `8 h: H
空心菜 100公克
6 k; B( a7 H0 X# Q9 R吻仔魚 60公克
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【調 味 料】
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7 F6 E3 h, I% ^: s. @" z/ Hwww.ds-hk.net鹽 12公克
2 e: ^6 ^9 \9 S. V1 [4 v+ R清高湯 1700㏄
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【做　 法】
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1.將紫米、胚芽米洗淨後以清水浸泡6小時備用。
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2.地瓜去皮後切成丁狀；莧菜、空心菜洗淨後切成段狀；吻仔魚洗淨後備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& b5 T; Q# R- W% ~6 R2 Q  z

5 r2 o; x7 L4 r7 C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.把作法1的紫米、胚芽米瀝乾水分後與清高湯一起以大火煮約20分鐘至軟，再加入作法2的地瓜丁，續煮約5∼6分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# o9 k$ J9 A3 r6 @/ D. D# Q

& q8 [4 N& ?, s- b9 }4.把作法2的莧菜、空心菜段與鹽加入作法3中一起煮滾，最後加入吻仔魚煮熟即完成。☆夜玥論壇ק! Q3 H% _3 \( w' B$ C# q
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 09:43 編輯 ]