我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
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午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
# u, E; I  u+ N* O7 P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區*清蒸bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ M* L+ b# k/ }2 K) M8 W% `
晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
4 e; i' @1 T3 N" `( Q. ?; `6 lwww.ds-hk.net^普通煮法

果然很不正統
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  F) b! v' I1 T7 z4 W☆夜玥論壇ק中學生，還正在成長階段
4 m* x- E  W- c! Zwww.ds-hk.net雖然我不相信小時候胖不是胖的說法www.ds-hk.net' X% d, b: y& {" t+ j
但覺得量一定要夠
( u3 F4 m* K+ \$ y# U2 S" U, Pwww.ds-hk.net重點是要多動☆夜玥論壇ק! l8 Z! Q, \, K, I) y4 B& M
除非是重到影響健康www.ds-hk.net% i" d2 x5 `% f' e9 T. F
不然多運動，多咀嚼☆夜玥論壇ק; z$ T' C' f1 q6 }! H7 v
早上吃的好$ E( `2 U3 @6 Y5 L
中午吃的飽
1 Y2 l  v0 D$ [6 l% E晚上吃的少bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, A0 O7 d' m$ t
應該就夠了
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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

應該是www.ds-hk.net1 }$ Q. w3 o7 y4 Q2 _
早上九分飽 [好像皇帝餐]
8 O% R# f2 H  q4 W: Q! vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源中午八分飽 [皇后餐]  V; I. C7 _, {3 Q6 I0 ~* a% m6 y2 H
晚餐六~七分飽 [公主餐]☆夜玥論壇ק1 r. `7 ~. z( b) i7 }5 `' t

' F! m6 Y4 `9 m, g2 w6 I$ z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
& Y  m# ?5 x7 X! r/ q; E% U☆夜玥論壇ק均衡營養重要點

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多
6 w/ T: l$ \3 N: Y4 J2 J9 ~8 G8 w9 xwww.ds-hk.net晚餐的話其實不用吃也沒關西
# X4 W  O' C% u/ d7 vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源因為晚上活動量沒那麼大

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 P, y- S. V  q/ a
配沒什麼油花的雞胸肉☆夜玥論壇ק! F' a0 g+ [8 P. \1 L3 t
再加上一碗白飯
# ?" B8 F& f# O6 e" l9 ?( I. Kwww.ds-hk.net再吃適量的水果
( g# k) S- C4 p4 Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源每天再加上30分鐘左右的運動就好了
, \+ Q* T  ], _(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)

減肥最好少吃多運動bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 E( `6 i8 m2 @: \& Z0 L; z
吃的東西清淡些~(不能不吃!!☆夜玥論壇ק7 z- Q5 H1 W4 E5 }" C

請問大大最後有瘦下來嗎??bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 I$ N0 J0 L: G: n, ~7 k

个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？www.ds-hk.net- @+ k3 }' e' k! F/ Q: {- p9 J, p
我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下 www.ds-hk.net/ \: O2 a$ H' u* R$ \& f# R8 N
一年了，你瘦了吗？ 其实我觉得，你吃到太少了， 假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。