我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
$ F6 T! `! U* \2 L& Jwww.ds-hk.net早：麥方包1.5塊☆夜玥論壇ק/ B; N' @* E6 J/ j& G
午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 M' C) V: X% A: v) @
*清蒸
" x. |; {7 S4 Z/ w. {5 k☆夜玥論壇ק晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) U* j4 j5 ^7 E& P$ ]5 H; A- d
^普通煮法

果然很不正統
: _) B$ c8 V! [6 Z" u/ e# P) B+ Y# o" Q3 M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 6 k" E7 V& S$ {& ^7 [
中學生，還正在成長階段www.ds-hk.net' E5 R; b; Z! \  f. c; G
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法
& Z' J3 P/ C/ ywww.ds-hk.net但覺得量一定要夠
! v4 g: s- e6 O重點是要多動
6 E! K: Q: V2 Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源除非是重到影響健康最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 M) i" Q5 `! R; v  O2 e- R3 s: F
不然多運動，多咀嚼bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 |/ q. B; z4 ^4 Y5 ^% ?+ N
早上吃的好www.ds-hk.net3 d6 O4 S0 d# {% B7 W/ H
中午吃的飽bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 @2 M+ x# n9 N; }$ n4 ]
晚上吃的少☆夜玥論壇ק) b# H$ A2 ?& h% S8 d4 l3 v
應該就夠了最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  z/ P7 K7 x: A( e+ C& D

謝謝~我想我中午會吃的很飽><

應該是
2 Q7 e4 b! n9 B1 p  ~3 ~2 Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源早上九分飽 [好像皇帝餐]www.ds-hk.net/ w+ ?) _1 A7 G% h- |( M
中午八分飽 [皇后餐]☆夜玥論壇ק2 J5 f& U- o9 o- R) Q
晚餐六~七分飽 [公主餐]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 A, V3 g2 ]2 V; z. E' ?9 G

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均衡營養重要點

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多
; q$ @: w. D( X  d. _' ^+ F( Jwww.ds-hk.net晚餐的話其實不用吃也沒關西最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 x# c* }+ r- T% k
因為晚上活動量沒那麼大

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
& q1 k: l. P& u1 U, [) lwww.ds-hk.net配沒什麼油花的雞胸肉
8 C0 ?. z9 ?# \4 g再加上一碗白飯
9 l- i& {" f8 |  I1 `! I1 z再吃適量的水果
( d! h& P, d( l0 [: k- c0 Q! a" {& }www.ds-hk.net每天再加上30分鐘左右的運動就好了bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" x: v. f9 i+ \/ t  P: Z: {
(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)

減肥最好少吃多運動
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請問大大最後有瘦下來嗎??
4 [( D4 F' I" n6 C2 _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區

个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？
% O! p% L6 m/ S2 G1 q: ~7 Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下
% j# \3 [2 `* j% D' ~- Nwww.ds-hk.net一年了，你瘦了吗？ 其实我觉得，你吃到太少了， 假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。