桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
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【用法】
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4 q9 y0 k- ^0 x+ W二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠
! g/ B3 B! b/ h/ P2 u: n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ K5 i, B% n6 V% W6 N' i3 ^" T: p
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 e- h5 P {7 b' H9 m
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火www.ds-hk.net- U' ^6 n# V4 ~. U1 G. {
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- C0 l7 U$ @; o+ Z新鮮桂圓的吃法二：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# C9 _9 l3 v; ?3 h ?" h
1、桂圓粥
3 @5 R% x# |" r% `/ l" u☆夜玥論壇ק①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
$ ` ?( ^) u. z此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。
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2、桂圓紅棗粥
+ e8 }* {: d: K; ]①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;
+ Q# i9 V" t# M4 }( lwww.ds-hk.net②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
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5 r0 q2 e8 p0 @2 ~- awww.ds-hk.net3、山藥桂圓粥
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) e+ ~& b8 F" [# E# A: Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
" ^- J2 g0 [' k①將生山藥去皮切成薄片。( a7 g4 Z6 s u' ]0 O. z' o
②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 b1 n* O2 r6 [" \1 @
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4、桂圓肉粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 W7 F" H$ K( _- Y5 X! b" s, L, {
【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。☆夜玥論壇ק+ ]: a+ J& w1 o# r6 N0 `+ o% ~
【製作】一併煮粥。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& U; e. C) Z) e- r m4 j& _4 C! r
【用法】早、晚服用(可當早餐)。
9 J* a5 Y# t' z9 j* R# Q6 Zwww.ds-hk.net【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。www.ds-hk.net- O7 M9 b- s3 t+ b' ^; J) P: E6 B
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。☆夜玥論壇ק, x8 Q2 W1 \/ b: K+ O
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6 e/ [$ v4 [4 o: o0 wwww.ds-hk.net食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 ~! i3 j0 g: p6 W: S8 b
器具：沙鍋
0 R' [( C7 A/ S( w# O☆夜玥論壇ק製作步驟：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- q |0 t" E/ Q2 e
1沙鍋盛水，開火，至水開。
B5 S8 T5 r! A4 O( R( qwww.ds-hk.net紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。www.ds-hk.net# L% F: G0 U5 o1 c& D
注意事項和評價：' o, v( u3 |4 m" y% h3 Y
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紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。www.ds-hk.net$ L$ g/ R4 s- l; k; @5 n
特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。www.ds-hk.net2 X* w7 r0 W, K# H. |: E& Y$ Y9 w7 h
4 x& m4 ~2 K, O7 q6 J- `☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 z- ?6 C* P. J1 g* F
6、糯米桂圓粥
0 `) o' A3 A# u原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。
% c8 J4 N7 l" Q$ A! V+ E1 Z; a☆夜玥論壇ק製作方法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 W1 v- j7 A* Y. d2 _' g, T* F
(1)將糯米去雜質淘洗淨。4 R2 P/ j/ V1 p) t- N
(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。1 Y3 @% I, Q# M! {
(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: _) H" a! ]) { j
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。www.ds-hk.net) Z+ [+ [' I6 R9 v w$ w
說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
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' }! w) ]. Z. R q- Y8 r7、蜜棗桂圓粥
2 K* s! c; G+ o6 M: _2 m# c+ o☆夜玥論壇ק基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。
% w+ o' g9 g/ L; b" Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% x3 e9 b) p( v# O% P
做法：
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2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。☆夜玥論壇ק" g8 _- w' R% c+ b
注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.
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8、桂圓肉杞蜜湯
# P+ r1 D8 k* F6 H0 t7 p5 }6 V☆夜玥論壇ק原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。
2 T& u; @0 ]/ v1 u3 M* I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
4 p8 W' t% e0 V9 t! E☆夜玥論壇ק吃法：每日下午一次，當點心。
4 @+ s/ i% i1 W( ~$ l1 ~9 Bwww.ds-hk.net功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。8 b5 `* i. \$ E. c& ?
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6 P$ I0 h( a8 q9 c2 J7 _3 l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9、桂圓燉蛋：: x; u* q! ]$ \
雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。www.ds-hk.net. r. B1 U8 ^% l! O; J
作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: Z# e3 `1 |: S+ Y
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10、桂圓蓮心：: m9 \ X X2 y6 ]+ o6 I/ q
原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。
( k ^3 o1 h* l: |& J) L* R/ `製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。
) z& Q1 |$ X5 ~7 n4 S) I②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# w u, c4 z2 ~! {, r
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。☆夜玥論壇ק3 J4 F; L9 H5 m* ]3 e
特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& w7 [8 N" t& H/ [+ a
效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。
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