[小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

材料
6 B, E& W$ t7 \& ^
7 r, R# K2 I! @☆夜玥論壇ק
# o* d7 t5 `8 P- vwww.ds-hk.net 奄列蛋皮材料: bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( T4 z$ A4 `2 @# I9 F4 B
雞蛋 2隻bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& W9 L" t7 n9 K1 L5 M
牛奶 40毫升
* @$ ^- {2 L6 Q) p  B* C: _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 淡忌廉 40毫升☆夜玥論壇ק+ c7 f! X8 D$ }4 i2 }. K1 E
牛油溶液 1湯匙) \9 w/ O1 j& i+ ~, t# r9 A8 v
海鹽、黑胡椒碎 少許
5 ~: ]/ m* n/ I: _9 F3 p+ Z/ xwww.ds-hk.net最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; }+ y! h" U* \, G, {
鮮茄雜菜餡材料: bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) ~5 s8 E9 q& D! _# @5 p& ^
番茄(切粒) 100克
# k9 ~6 K( G& J$ M" ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 茄子(切粒) 80克
" |3 S- L1 B) a# Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 洋蔥(切粒) 80克
- [, N7 l* [. K2 {# b% C. c3 w+ g☆夜玥論壇ק 日本南瓜粒 50克7 W; F* ?5 G) H4 b9 Z  g: w
紅、黃甜椒 (切粒) 40克
- }6 s0 _$ A6 n9 `9 v☆夜玥論壇ק 玉米粒 30克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 Q. }; ?, ?) y5 v) D
蒜頭(切蓉) 2 瓣
- m0 G# S, Q) C8 G' p9 B# [/ Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
% t4 h& E2 k  Q0 U☆夜玥論壇ק 調味料:
% z# Y, R- Q6 jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源Heinz茄汁 3湯匙
+ t) n, Y0 w4 x☆夜玥論壇ק 橄欖油 20 毫升☆夜玥論壇ק4 @4 v1 N) H: o) i
海鹽、黑胡椒碎、白砂糖 少許$ ]3 i8 |+ L  |2 ]: {# l6 V
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: z2 A& W8 D) V4 `
1. 準備材料 ! ~9 b8 _1 ]# C+ U
2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒
9 F& t0 l0 a, I3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄 ; h: G- L% h6 g  S( c, E$ _
4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身
  q1 D- q: g- h. P5 F5 Vwww.ds-hk.net5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料
2 o, Z( W- \2 {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟
; q5 |7 c, g) D0 U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用