[小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

材料
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; L9 A$ B. a( Fwww.ds-hk.net雞蛋 2隻
! k( _# F* ~9 n8 ~4 P2 }+ Q1 Y☆夜玥論壇ק 牛奶 40毫升
9 w. _$ |5 }& s☆夜玥論壇ק 淡忌廉 40毫升☆夜玥論壇ק( r/ l: u' I6 K7 \& h8 s7 \# q7 e
牛油溶液 1湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 C: y2 O+ @7 y$ [" A4 i* ]7 B
海鹽、黑胡椒碎 少許
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' {6 v; y" D. F$ Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 鮮茄雜菜餡材料: 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' ^9 p' y; z- O
番茄(切粒) 100克☆夜玥論壇ק; I% f& ^* c/ W& w# h
茄子(切粒) 80克www.ds-hk.net5 [; {$ q4 J' `, u, {
洋蔥(切粒) 80克
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玉米粒 30克
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調味料: 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 g$ E- A3 K  Y& |* X
Heinz茄汁 3湯匙
; }" l+ B' |" O$ A* f! k# T☆夜玥論壇ק 橄欖油 20 毫升
' c: ]( Y/ ^; H$ j. g5 Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 海鹽、黑胡椒碎、白砂糖 少許
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1. 準備材料 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  m" Z+ k, M  L
2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒
0 v% a* X3 Y( p/ {2 F& |' fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ C& d$ w' \* z3 a; s! d! C2 M
4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: |  t6 g8 n% z4 [8 k
5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料
2 w5 Q# W& z, U2 ?4 v  Swww.ds-hk.net6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟
) I. T% S! I, f& ?+ ~3 Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用