5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列
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材料; _/ K7 g5 o' Q: ?* \; `
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奄列蛋皮材料:
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牛奶 40毫升
5 ~$ g/ _- K/ P. P4 K☆夜玥論壇ק 淡忌廉 40毫升☆夜玥論壇ק% |$ u' [, w) f8 J$ p% m; Z" v
牛油溶液 1湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ }6 e) ]. F, o, i
海鹽、黑胡椒碎 少許☆夜玥論壇ק, o0 L$ t! f. L8 ]4 L a8 u& p7 t1 m. g
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鮮茄雜菜餡材料:
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洋蔥(切粒) 80克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 B% I/ B" @5 z& `2 @2 t
日本南瓜粒 50克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! V& u$ l; [; O/ P( i4 F& r+ E
紅、黃甜椒 (切粒) 40克
2 w* W4 F- G! lwww.ds-hk.net 玉米粒 30克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 B2 X! S6 ~0 \: h
蒜頭(切蓉) 2 瓣 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# H: b- D; k" ]6 Z
0 x5 S- r9 w; U6 b% i* }$ e☆夜玥論壇ק 調味料: / ^) L0 A5 {, N1 \% G
Heinz茄汁 3湯匙
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: L3 _$ N+ o8 d( E1 M☆夜玥論壇ק 海鹽、黑胡椒碎、白砂糖 少許
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1. 準備材料 www.ds-hk.net" @8 _1 }0 v- W" r
2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# H$ n4 K6 k/ Q; N
3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄
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5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料
. A1 s) r0 ?2 a d y _3 u' `www.ds-hk.net6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟 www.ds-hk.net7 n+ ?8 x1 M* g4 w: U" D2 B/ T4 H/ p
7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用
