5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列
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牛油溶液 1湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- d$ A& W5 @' n6 X. N8 x, e8 f4 B& b
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番茄(切粒) 100克
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洋蔥(切粒) 80克
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紅、黃甜椒 (切粒) 40克
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Heinz茄汁 3湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- \) ^- B1 R% p8 ~" C5 ~
橄欖油 20 毫升最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# T* m! N; U5 S& U; @, M6 n
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1. 準備材料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% e* E% u# K2 t7 f3 a% z' E7 O
2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒
2 ]1 N. H& {5 y+ r/ L/ W☆夜玥論壇ק3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄 4 O; f! M* [- G/ d) A5 V, U' R- w
4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 E* A, F* C* c8 N O+ B: N2 k$ M. F
5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料
* G+ _3 ?- Q+ H8 J1 K6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟
$ D* b( u. @) S; V☆夜玥論壇ק7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用
