[中菜] 海膽南瓜羹

) W% T2 K9 {1 a0 G% lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟一：
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; E/ @8 e; B; j0 K$ s5 Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。☆夜玥論壇ק8 n9 [' `/ Y) J" ~4 Y1 {: F
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% r0 |: ?4 V/ @# {$ k6 R$ {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　海膽南瓜羹的做法，步驟二：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 T0 b1 `. f* Y1 Y0 P9 \2 h

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　　南瓜沖洗乾淨，去掉南瓜籽，切成塊，上鍋大火蒸20分鐘。
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟四：www.ds-hk.net; l- X, x/ `2 E5 I7 c" a2 h

; Q" w* f9 K  G- T- Y☆夜玥論壇ק　　蒸好的南瓜取出，用勺子壓成南瓜泥。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 T* u7 s- p/ R
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1 U; L* n4 B5 F　　海膽南瓜羹的做法，步驟五：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 X' i8 b" o4 Z- m: l' L# a0 X# Y

5 h$ p7 g! s. {( x☆夜玥論壇ק　　在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油，邊加熱邊攪拌均勻。
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　　煮開後，加入海膽黃，再次邊加熱邊攪拌煮沸。
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海膽南瓜羹的做法，步驟七：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. q5 i4 ], f  l/ j% I
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　　最後加入海鹽、胡椒就可以了，也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。