最佳食品榜
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(世界衛生組織公佈了一份經過約3年時間研究得出)☆夜玥論壇ק3 Y: t5 F& |' n+ [1 j$ D( G* I
一、最佳蔬菜：由於紅薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪裏紅、大白菜。 ☆夜玥論壇ק8 w1 L |9 M0 ?, B: z$ Q
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二、最佳水果：10份最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。www.ds-hk.net. u& x2 _3 e1 i
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三、最佳肉食：鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。
. g. c+ Q4 i7 r0 B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 雞肉則被稱為“蛋白質的最佳來源”。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& p( E4 j" D+ M3 W: v8 ]+ s/ ^
6 p0 `8 O/ h$ {; K$ j/ h/ H; M四、最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比0.5至1的比例調配食用更好。
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五、最佳湯食：雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其於冬春季飲用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ n% ~& W0 i. N2 a$ S! K
/ y3 V) k, A2 u3 r' [www.ds-hk.net六、最佳護腦食物：菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、 www.ds-hk.net ^& {- W* W6 z6 G: E( Q
胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、 www.ds-hk.net$ w8 H3 D/ C8 x" |1 l( }5 U
腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。
