[小食] 豆腐肉排吃完超飽

本人的省錢料理
3 ]0 M. u0 r8 S! d0 I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區基本材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ ~  X7 Y( i4 F; c$ e; K; M% B' T1 b* v
絞肉(依個人食量)☆夜玥論壇ק$ m$ x( Z+ m0 e4 a, S
板豆腐(與絞肉份量一樣)
$ [+ K0 G, A5 gwww.ds-hk.net鹽(依口味)/ q# r+ V% e7 L1 P& j# \
白胡椒粉(依口味)☆夜玥論壇ק' F3 D9 U( S* {0 Y* u/ ^4 W
其他(可自由放入辛香料)
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6 s+ `' r- d: ^) C. ?www.ds-hk.net將絞肉與豆腐均勻揉在一起，加入鹽、胡椒粉(這時可以放入自己喜歡的辛香料),再揉勻。2 W. t" m% H& c. a' d, M
接著取出自己喜歡的量，在雙手中丟來丟去，把肉排裡的空氣拍出去，接著在鍋裡放入少許的油(我家的是不沾鍋),放入鍋中，用中大火煎定型，中小火煎至熟透，接著就是起鍋。
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6 y3 X: @' K1 P# Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區推薦肉排沾酸的醬料會更美味，其他變化，可以煮一鍋紅醬，然後再放進去燉煮也很好吃