無油馬鈴薯燉肉
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兩顆馬鈴薯切丁
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五花肉片一盒(料理油的來源)
4 k" [( ^- H n5 K6 r' J6 M將五花肉下鍋炒到變白出油，放入洋蔥的炒香，再放入紅蘿蔔炒到蘿蔔變色(橘紅色)加入馬鈴薯繼續拌炒，炒到馬鈴薯香味出來，倒入半碗醬油(我家是滷肉用較鹹，所以我沒另外加鹽，可依口味加點糖或味淋)，再把水分次加入(水滾再加水)，直到水淹過食材，開大火直到水滾再轉小火燉15分，這樣就完成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- |; K9 a( H, W% l) h! P, j4 f
P.s水分次加是為了維持香味，一次加入會使香味降低☆夜玥論壇ק6 c, P6 _3 o ]" e+ H
. t6 G6 u* f$ \6 Q☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 s10246079 於 2016-12-11 14:35 編輯 ]
