[日本菜] 日式鱸魚意大利飯

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製法：
) Z3 G& {3 {  P2 F3 T☆夜玥論壇ק1.煎海鱸前先灑上鹽及白胡椒粉，兩邊煎成金黃色後即置於焗爐焗10分鐘。☆夜玥論壇ק  g( n+ p6 A2 j# {+ y* s. r

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2.熱鑊上加入牛油，將洋微炒至軟身。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 s) h! A! t# T# W- [. j

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1 W0 L$ t: U( p  r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.放入蒜蓉及珍珠米，炒拌後加入白酒。持續攪拌可使米飯變得黏身，此時加入魚湯繼續攪拌。最後將鱸魚置於飯上，並灑上鰹魚碎即成。卡路里：176/份☆夜玥論壇ק- m7 Y- K2 _+ Z1 d. M3 X( B

+ a, u9 H3 K1 g. @$ q! A$ `7 S備註：
6 n! X' L( @- k7 s. V6 V1 J6 d" nwww.ds-hk.net貼士：炒珍珠米時要不斷攪拌，米飯就會變得黏身一點。卡路里：176/份