[日本菜] 日式鱸魚意大利飯

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適量白胡椒粉　　適量（二人分量）
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1.煎海鱸前先灑上鹽及白胡椒粉，兩邊煎成金黃色後即置於焗爐焗10分鐘。
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- r, P9 e1 r1 J; J; z) U6 t2.熱鑊上加入牛油，將洋微炒至軟身。www.ds-hk.net4 G, x, v3 q" _
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! h( ]5 b; e) @) B- _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.放入蒜蓉及珍珠米，炒拌後加入白酒。持續攪拌可使米飯變得黏身，此時加入魚湯繼續攪拌。最後將鱸魚置於飯上，並灑上鰹魚碎即成。卡路里：176/份9 A# C6 f, @- ]& k. y: ?" B( O) e
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備註：
& i! n5 v# N/ \# o, Y6 E; O3 Zwww.ds-hk.net貼士：炒珍珠米時要不斷攪拌，米飯就會變得黏身一點。卡路里：176/份