十大熱門糖水卡路里排行榜

1)合桃露(130Kcal/碗)
9 @; r+ P  V- ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都相對較低，所以卡路里的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 f* z3 N% K$ V8 r& U% G
營養成分：蛋白質：1.2脂肪：1.2醣分：27 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ g' N% v! z+ B) y4 q, |' j/ X
纖維：1.3(每克計)
4 J! ^* L; i/ o, Fwww.ds-hk.net最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' c7 D+ E% ?' }
2)豆腐花(120Kcal/碗)
+ Y) `( k5 ]4 C1 D; Y& ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。 ☆夜玥論壇ק- Q/ k% D1 B+ i$ @: F
營養成分：蛋白質：7.6脂肪：2醣分：19纖維：0(每克計) ☆夜玥論壇ק! u) O4 X9 S3 F6 o, K/ q; \
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3)綠豆沙(180Kcal/碗) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: V/ b2 O$ Y8 ]- P- G
綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶，因為兩者的卡路里含量，營養成分與相若，豆類所攤有的鈣質少不了之餘，豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手，選擇哪一種，就看你自己的口味吧！
. ]! y/ ~: L# [營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, B$ N/ y: m0 W4 C; w  h9 ^
纖維：0.4(每克計)
9 z0 W8 J. M: ]/ Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
( x6 s) h; y5 {5 A' I( @www.ds-hk.net4)西米露(140Kcal/碗)
7 J$ K+ \, r1 z7 O6 H西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路里便是240了
) H8 h. j( T3 _+ {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養成分：蛋白質：0.8脂肪：2醣分：30纖維：0(每克計)
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+ `. ]4 D% |2 f9 f0 Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5)杏仁糊(205Kcal/碗) www.ds-hk.net) _( e3 X! X( N- h: G" e; c
杏仁糊的卡路里含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的致肥指數才好。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- }7 W/ @8 ~) F' S& A. ?
營養成分：蛋白質：3.5脂肪：3.5醣分：36
" z5 X8 q: _" a& P4 h* Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源纖維：4(每克計)。
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8 q7 A  S! Q% o& S+ l3 N; P. ~0 dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6)紅豆沙(180Kcal/碗) 5 Y& P+ {2 e1 Z
紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路里亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。 - O4 O$ d( N6 S+ Y6 k& W3 E  C+ |2 e3 s
營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39 www.ds-hk.net$ q, ?8 R  t! h9 ^2 b( E
纖維：0.4(每克計) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 l; N+ t+ n' H/ p# t/ o
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7)白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗)
: r. c8 z3 T5 g4 C# A# @☆夜玥論壇ק它的卡路里含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，只要拿掉雞蛋，卡路里含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路里含量亦可由220降至183。
' C' U. Z# B1 \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區營養成分：蛋白質：10.9脂肪：7.8醣分：27.3
; c, j0 a) q2 J  h5 t9 v5 [纖維：0(每克計)。
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8)芝麻糊(210Kcal/碗) 6 P+ e, j3 C1 k6 k; H" B
芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路里含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路里亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。
5 s/ Z# J4 u' t8 `: U' X☆夜玥論壇ק營養成分：蛋白質：3脂肪：4.5醣分：40纖維：3(每克計)
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9)湯圓(400Kcal/碗)
( C. L( {$ @6 t6 v" I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路里含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路里已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的甜湯，卡路里隨時超愈400，卡路里含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！ bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) M' c/ s6 r0 w3 q, e
營養成分：蛋白質：0.9脂肪：2.7醣分：8.7 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 u  L% P9 }; j" g2 h0 j& {2 p2 j
纖維：0(每克計)。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 ]) [% y  n1 D) h- n  n! f+ J+ M0 P

/ L/ H& k& I- j% V" Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源10)花生糊(220Kcal/碗)
! I3 s/ |8 D" Q  t: F' j6 {3 T! Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路里含量大為提升。
4 x  w. ^. z: E/ u; A! L營養成分：蛋白質：4脂肪：4醣分：3纖維：6(每克計)