十大熱門糖水卡路里排行榜

1)合桃露(130Kcal/碗) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# L$ v. ]9 g+ g# z" F" K
合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都相對較低，所以卡路里的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。
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( V$ Q+ s* D1 A6 M3 B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2)豆腐花(120Kcal/碗) ☆夜玥論壇ק( @& J9 a* V1 L  I: w/ f" Z& H
豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。
- ~8 _) T) s0 Z  e/ ?1 gwww.ds-hk.net營養成分：蛋白質：7.6脂肪：2醣分：19纖維：0(每克計) www.ds-hk.net0 s( e; z+ h. Q0 A9 G
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3)綠豆沙(180Kcal/碗)
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, W$ B9 [+ C' t+ J& x6 vwww.ds-hk.net營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39
  a$ X: B3 S" t/ M$ |% a$ kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源纖維：0.4(每克計) www.ds-hk.net( `7 Y- Z( a+ B
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4)西米露(140Kcal/碗)
9 N. d; p* j* ?* g9 }+ S, \3 U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路里便是240了
/ A% w$ n' h( X/ T& i1 L☆夜玥論壇ק營養成分：蛋白質：0.8脂肪：2醣分：30纖維：0(每克計)
$ A! c- @7 E4 K- [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# T1 s9 n6 ~. r9 u  w9 z: |8 {. `
5)杏仁糊(205Kcal/碗)
* t6 R) r# ^7 q/ a9 A: b# K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區杏仁糊的卡路里含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的致肥指數才好。
' l8 z, V2 a% H' R1 _  _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養成分：蛋白質：3.5脂肪：3.5醣分：36
) W$ R& H+ z- }2 _纖維：4(每克計)。
: {" `! z8 C) ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 {6 n, d$ Z( ^. f) P  W$ w; U
6)紅豆沙(180Kcal/碗) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 u$ y: C2 [& G8 u. k* i, C: Y
紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路里亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 I+ G9 {1 ^% s) n! O! }( _6 z
營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39
; L1 u1 ?1 q+ z  s1 Q☆夜玥論壇ק纖維：0.4(每克計) www.ds-hk.net! t0 H% I: g6 X3 m! i

# V" H. X" L/ l  ]$ H' c8 [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7)白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗)
$ o8 [- @# |5 Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源它的卡路里含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，只要拿掉雞蛋，卡路里含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路里含量亦可由220降至183。
( c6 U5 L# A5 b" I( l  j- swww.ds-hk.net營養成分：蛋白質：10.9脂肪：7.8醣分：27.3
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8)芝麻糊(210Kcal/碗)
+ }3 i% x! z+ P8 u☆夜玥論壇ק芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路里含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路里亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( c, w3 K7 m' _% F, N
營養成分：蛋白質：3脂肪：4.5醣分：40纖維：3(每克計) ☆夜玥論壇ק& v/ p8 m4 U4 q
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9)湯圓(400Kcal/碗)
) ]: U7 ^3 R! `* A7 c: e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路里含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路里已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的甜湯，卡路里隨時超愈400，卡路里含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！
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纖維：0(每克計)。
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! m; l$ U& e# l2 w. z1 [" K6 b10)花生糊(220Kcal/碗)
5 V7 G5 r: N# X( C$ u0 G# p' Jwww.ds-hk.net花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路里含量大為提升。
+ ?3 f# Z" C* q0 J6 Owww.ds-hk.net營養成分：蛋白質：4脂肪：4醣分：3纖維：6(每克計)