健體「營」米

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' ?& u  C% \+ |, [7 r$ c5 s  t☆夜玥論壇ק「米」知多一點點
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白米 – 白米的製作過程之中，將米中營養豐富的穀木康層脫去， 剩下的米胚及胚乳就是我們常食用的白米。. Z8 ^: d5 C1 I7 M( S) ~( H

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糙米、野米：健「營」大揭秘
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7 v& h& T7 G. k$ F" |1 Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* 穩定血糖 – 糙米及野米消化過程較長，有助減慢血糖上升之速度，是糖尿病人士的恩物。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( j: H' [6 f8 Y" ]
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煮出靚飯三步曲：
& {, v% J: i+ K  }2 F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1. 先將糙米或野米浸水1小時，待米身變腍。
6 B5 @% t, Z; z! A2. 將半杯米與1杯水混在一起，放入電飯煲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' z( p% e+ [2 `2 d9 c6 u5 r
3. 待熟後，可利用煲內之餘溫再焗10分鐘，米飯自然更可口。
; L( R+ T) Q1 V. |& w5 y$ Z9 ^www.ds-hk.net註﹕可用脫脂雞湯代替水，味道更加美味香口，不妨一試。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ q( f2 |. j; m5 f' C# b

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