[小錦囊] 46個不可不知的常識*

小苦

見習天使長

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1^# 大中小發表於 2008-3-30 23:16 顯示全部帖子

46個不可不知的常識*

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：小苦 您是第1019個瀏覽者

1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好www.ds-hk.net1 D0 ~  E# P) x6 y- J% n

3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好www.ds-hk.net; h9 g; _1 u* i! ~, L) j

4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果www.ds-hk.net- m+ ~3 M$ x1 W" m- Q9 a
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! f; m/ l3 q$ m$ \, ^9 J
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 G" T' S2 }2 ]# D

8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 P* g6 h$ M- v
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www.ds-hk.net! M3 f/ C- M8 z
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.+ q2 p* Z: J7 e& w* b
等疾病
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用

12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊

13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! c" @$ d& ?% f' r  E

15.. 白天多喝水.晚上少喝水bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) ^) t" Q# j& e4 \$ l# [4 O

16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛www.ds-hk.net& P, _* w# o/ n1 @* o. B

17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃. 易昏昏☆夜玥論壇×§# C. J% {1 s  N- i+ V
欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% P2 c: m* N+ p+ U/ H5 x
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛
奶,雞肉,櫻桃www.ds-hk.net8 T+ {% m. z# ]" P: L1 W

20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老

21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點www.ds-hk.net8 ]+ ^+ o2 c/ M' \. w. d

22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會☆夜玥論壇×§5 l0 t# q4 _: m9 ~
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 J1 n; u& z) H% c/ R
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 y5 u" G2 N8 P: W! T5 }

26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)www.ds-hk.net5 S9 b4 o! b" c  U% |. I

27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑

28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. C4 ~2 J2 W4 Z# n& h& P" `' A% `
淨淨的肺- n4 Q& ]6 g3 B# T

29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
法

30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期www.ds-hk.net& t4 K, w* v: s3 G6 O
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關

32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌, _. X% @# Z8 K7 Y7 }* }

34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌www.ds-hk.net7 w5 c: v% o# k

35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌

36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性☆夜玥論壇×§( A. L3 \0 U* N- h- F! E
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙1 c. D% t) d5 H8 _

38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 o! R) K' c! Q  A% Q
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物

40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果

41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' g# H- Q" n5 `0 b6 v" D4 w
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43 維持理想體重.不過胖bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! x% g. u8 K/ a' Y0 E; g3 q) }
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44.. 保持規律的生活與運動

45.. 保持輕鬆愉快的心情, H7 l4 B2 {5 K
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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