[世界知味] 葡汁串燒帶子

除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ \* z5 a- Q7 y8 F( N& ~( d$ i: f
材料 ☆夜玥論壇ק4 b% V% e& M1 z4 o) x4 {9 U) g; Z
帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]
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* r8 M8 z# P- g  }9 `) o☆夜玥論壇ק製法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 K. \; H# b$ `- U  M8 u6 Y
1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。, @7 q2 C2 @& Z* `& Z- B
2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& L. c" S, Z. l+ g6 h
3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。☆夜玥論壇ק6 t! G' ^3 v2 z" y0 m6 A- w+ `. F) H

1 O, s. e) b- A, ~2 Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調味
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鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ V1 l8 d! A3 W/ F# Z7 ?2 _
芡汁：
& @: W4 u6 l& J' H6 e+ p  a/ _葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
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