[中菜] 茄汁魚片〔已檢〕

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【材料】：  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" U1 }" W" U, x5 D& c4 N$ k" Q
     1.鰱魚1斤、太白粉5湯匙、炸油半鍋、沙拉油2湯匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 S7 @$ r! i5 n  F; M& O" B
     2.醬油1湯匙、酒1湯匙、鹽/2茶匙、胡椒粒少許。
# K! Z) ]% R, ^% V' k. x3 q' hwww.ds-hk.net     3.糖4湯匙、 醋4湯匙、鹽1/4茶匙、蕃茄醬4湯匙、水半碗、麻油少許、青椒2個(切片)、鳳梨1/6個(切片)。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 Z( S. V. K3 I# _. [+ f
【作法】：  
" N6 |+ t- s- K" f  E☆夜玥論壇ק     1.魚去鱗、內臟、鰓、頭、去中骨、剖下魚片．切成一吋長的薄片 ，加入2料浸漬約10分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ U  B- B4 a5 m3 _. E
     2.將魚片沾上太白粉炸至表面呈黃色時撈起。www.ds-hk.net- q2 j6 _5 I! Q+ S2 G0 l- Y9 x
     3.將3料拌好爆炒加入魚塊攪拌即可。☆夜玥論壇ק. v1 G; A8 P: X7 I0 n# S# O: S
【其他】：
/ T2 l" N2 f0 f8 n$ c☆夜玥論壇ק     蛋白質76克、脂肪48克、醣類134克、熱量 432卡。
9 ^' w6 S+ m/ g" C& V* _& B☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- a/ n) Y$ u& U: b8 v# O2 O$ I
[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:33 編輯 ]