[中菜] 三杯寶蓋鮑鏈

1 w3 n6 d. p3 A6 D- |www.ds-hk.net【材料】：
6 \# R3 ]* ]9 S/ t- e/ Uwww.ds-hk.net     1.鰱魚1條
. ?* [# j3 v; k) ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     2.醬油半杯、油1杯、糖2茶匙www.ds-hk.net+ f% n6 o/ l4 x3 j6 K8 L( B
     3.水半杯、黑油1杯、薑10片、蒜粒20個
1 y3 D# S- S- [2 ?' g+ a' C' W' ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【作法】：  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- H+ U8 p0 a; i4 I
     1.去鱗鰓，切成三段(頭、尾、及中段)，中段由背剖開，去中骨， 去內臟洗淨肚相連，用2料醃半小時。
$ ^7 j/ F6 A- P2 \; ~, C     2.將魚頭尾相連，放入砂鍋中，蓋上肚片，加入醃料及3料，用大火煮沸後，改小火慢慢熬至湯汁至黏稠狀即可。☆夜玥論壇ק! C3 P7 N! j: a1 ~
【其他】：  
9 S! {! f6 V/ R! Y; w+ A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區熱量1516卡、蛋白質108克、脂肪116克、醣類7克。