[中菜] 三杯寶蓋鮑鏈

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【材料】：
+ v/ v  y! o# S. c3 i$ }www.ds-hk.net     1.鰱魚1條
  m+ O* n3 Y" L- o  @' v3 kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     2.醬油半杯、油1杯、糖2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 h# o5 a5 \4 e# }+ a2 \
     3.水半杯、黑油1杯、薑10片、蒜粒20個 ☆夜玥論壇ק1 W* n9 U/ g8 y8 W
【作法】：  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% d0 B: m: b& r
     1.去鱗鰓，切成三段(頭、尾、及中段)，中段由背剖開，去中骨， 去內臟洗淨肚相連，用2料醃半小時。
% A" @" v& c5 I( a8 A     2.將魚頭尾相連，放入砂鍋中，蓋上肚片，加入醃料及3料，用大火煮沸後，改小火慢慢熬至湯汁至黏稠狀即可。
: I+ t# R: q5 d- N! a4 Ywww.ds-hk.net【其他】：  
  B; c3 ^8 y* P* T* y# ]( R# l☆夜玥論壇ק熱量1516卡、蛋白質108克、脂肪116克、醣類7克。