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[西菜] 白汁燴全魚

白汁燴全魚

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* }8 }6 e$ p$ J+ k【材料】:  最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區( ]! A3 E* [& T/ s# f& O' N/ W
     1. 鰱魚1條(約1斤重)、蛋白2個、油3湯匙
8 F9 \, m7 p1 l! q: h1 i☆夜玥論壇×§     2.薑絲3湯匙、蔥絲半杯、牛奶水2湯匙
. N" ?- N( n. nwww.ds-hk.net     3.太白粉半湯匙  
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     1.鹽1茶匙、酒1湯匙、蔥3支(切末)、薑3片(切末)。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區9 V% W  q# o# P; U' T
     2.清湯(連蒸魚之汁)1杯、筍片(半吋四方)3湯匙、鹽半茶匙、味精少許、胡椒粉少許、麻油半茶匙。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. _% O& }% L1 X7 ~/ r3 t& X
【作法】:
2 y4 s' c. T2 x# B最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區     1.將魚身兩面切交叉的斜刀紋後,用1料抹魚身醃十分鐘,撿棄蔥、薑後,水沸後用大火蒸約15分鐘,將魚放到大菜盤內。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區5 F& X: ^( \- m
     2.蔥、薑絲炸至焦黃即撈出、然後加入清湯,放下2料,煮滾芶芡將火改小,淋下打散之蛋白攪拌使成細絲狀,最後將牛奶水加 入拌攪均勻即可熄火。澆到魚身即可。  
, J0 v2 @6 o3 x7 N最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區【其他】:
* i" l5 p# P1 L& Q2 X☆夜玥論壇×§     熱量62卡、蛋白質96克、醣6克、脂肪24克

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