海鮮南瓜湯
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材 料 份量/4份
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洋芋 30g 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 d; x- ~( L/ w* {6 }8 C
紅蘿蔔 30g
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(調味料) www.ds-hk.net. N6 K$ z' u* U Y+ o4 Y
鹽 適量
/ m2 h+ a) L5 n7 g. }; V白楜椒粉 適量(可無) ☆夜玥論壇ק" k. l9 W1 M0 N; l' D' ~5 B9 k
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做法：
X) I; f: w8 s6 A3 E) Gwww.ds-hk.net1 將海鮮處理後燙熟放冷備用
: B. d% ~/ N! G/ W/ ~2 [- E$ t! bwww.ds-hk.net2．將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替) www.ds-hk.net9 L1 R4 A$ B9 b: d
3．將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。
' `" u/ [ \. }6 e ^, q- g+ zwww.ds-hk.net4．加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。
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$ ^ S3 `4 h# N☆夜玥論壇ק6．待冷卻後，用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾)
' ~/ [1 @, v* P$ A7 Q4 n- W7．食用時加熱加鮮奶油，並加上海鮮料。' I- n" \' e9 N& ^9 R0 {; d3 q
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" d) e) b/ O J' @ 培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( b6 P& l6 h5 Y' {- K7 u( V
也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, P8 v; A" J9 R
南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，
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如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* {% d/ n! |' m; R8 f* J
都是很搭的口感
