[中菜] 五行瘦身火鍋

【材料】：高麗菜 紅蘿蔔 玉米 金針菇 香菇 冬粉  
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0 w4 w' Z  r- w) V☆夜玥論壇ק【作法】：
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" F6 [3 f0 k5 }+ c: i3 j) ~  w(若要使湯頭更加美味 可加入材魚粉)
& \! s; M$ g, D7 V; ^7 X' h: ^; Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק; q3 I# D4 R. T
2.再將所有的食材一同放入煮成小火鍋最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( m! Z% @% N0 W, A( u
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3.待滾後即成為一鍋香噴噴的五行火鍋(無須再加調味料)www.ds-hk.net3 ^- \( |' c* R
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4.品嚐時不可沾任何的調味醬(如:沙茶醬)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 t% ]' ^$ B' r8 ^5 T5 Z3 f
沙茶醬含豐富的油脂及鈉(不利瘦身)www.ds-hk.net4 k2 f6 `" v& A7 ~/ N/ s" g. m( c

' u( \; N0 Q5 ^! n( p7 f☆夜玥論壇ק5.所以在五行火鍋滾後即可食用
: G9 P5 ?& P, ^! \1 T+ G$ f☆夜玥論壇ק食用完畢可將整鍋的湯喝掉(因不含油脂 及普林)
/ d/ |* _8 N: t: h: d+ w☆夜玥論壇ק反而是蔬果的養分都溶於湯中營養價值高5 k" h4 w: O; i( M" N+ r$ o: D
所以建議將湯都喝光光www.ds-hk.net$ D% ~% `2 S- b  O3 K5 g
這樣一鍋下度保證吃飽飽 又不胖 又兼具養身 瘦身之效
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【其他】：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 c9 l! T& s& L
1.若要使湯頭更加美味 可加入材魚粉但素食者則不適用
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2.食材記得盡量選用五種顏色
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2 k7 Z  A9 T, n% Y) ~/ U' w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.不需加任何的鹽巴味精來調味
  L' a# g  u' @' a$ Vwww.ds-hk.net這樣才可吃出五行火鍋的鮮味及香味
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4.切記切記食用時不可沾任何的sauce(沙茶醬)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 z/ T( o6 b+ b  R" a( e* ^
因為沙茶醬會影響瘦身的效果
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: `8 U# X7 U/ _  k  K7 j  C這是一次在聽廣播時一位雷蒙老師
9 u; o7 h) P. c1 w7 |www.ds-hk.net所建議的瘦身食譜
8 d. f" W5 X( a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區這五行瘦身在日本十分盛行最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" v' x$ X; _& y
主張以五行 金木水火土五行 " x, h! z& F) B0 C+ z
挑選五種顏色的蔬果來煮成火鍋
  S% F' W7 y! t" W  J* r" Iwww.ds-hk.net而這五行火鍋可抗癌、解毒、消脂、美容等
5 M! `) c9 T3 b; Z' q☆夜玥論壇ק在食材上的挑選上除了盡量選用五種顏色(如：青椒、甜椒)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 q, c$ v2 q6 b1 s/ Y, }
還可以加上菇類(木耳、金針、香菇、鴻喜菇…)一同煮食
; \) Q7 N; `% }! x( b9 ]& ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區這五行是利用蔬果和菇類無膽固醇及富含纖維及多醣體最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# u5 Q% p2 y6 B0 L1 l
重點是五行火鍋不含油脂來達到瘦身的目的
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