[中菜] 鐵板三鮮

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花枝片 100公克 ☆夜玥論壇ק) \7 d' T# l. a+ \$ Y, {; I2 _
蝦仁 100公克
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蒜末 20公克
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鹽 1/2小匙
4 r) v+ r6 S# \5 Q9 D☆夜玥論壇ק雞精粉 1/2小匙
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米酒 1大匙
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6 W! a- I* ^  _2 c% X) V% u6 v【做　 法】
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# ]( X0 O0 d3 ]5 c" e( z! g7 `2 C+ H☆夜玥論壇ק2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; h* C8 P' k& R0 F

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