[中菜] 鐵板三鮮

【材　 料】
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花枝片 100公克
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+ u# ]4 F5 @! H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區海參片 100公克
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紅蘿蔔片 30公克
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辣椒片 20公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. J0 O8 ?$ D4 }5 g# w
蒜末 20公克 % o7 d1 [, o$ ]+ g% D. g; \- Z
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! {- U" [& [" \+ U$ gwww.ds-hk.net鹽 1/2小匙 ☆夜玥論壇ק2 M! Z' }6 n: U! _2 x# G
雞精粉 1/2小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 o9 _1 g; H+ P( ?# u6 Y" O
糖 1小匙
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太白粉水 適量
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/ a- M$ [; }6 Z7 f4 uwww.ds-hk.net2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; l, F" q* j+ T7 |: V
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3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻，倒入太粉水勾芡即可
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