[中菜] 鐵板三鮮

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蝦仁 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* Q) K& N/ U7 I2 D9 G
海參片 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( O# R* b; f7 m3 j
碗豆莢 30公克
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玉米筍 30公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% g- E" p+ ^( P% |5 {* W! Y
辣椒片 20公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: b/ g! P; @9 J  V$ C  z" ?3 d7 P
蒜末 20公克
4 B7 S/ s- S; T" k8 y4 s# [沙拉油 2大匙
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" {1 V$ k+ \- j2 n9 }% {: owww.ds-hk.net鹽 1/2小匙 9 d! b2 |$ v# T  B% ~7 f: t0 v
雞精粉 1/2小匙
6 X; y8 a6 j: {9 T2 p3 z糖 1小匙
0 G" F# i; e1 bwww.ds-hk.net米酒 1大匙
) I! [, E' W+ E; }2 C白醋 1大匙 ☆夜玥論壇ק  P% W0 x& K9 S. ]* G
水 60cc
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1.將鹽、雞精粉、糖、米酒及白醋拌勻成調味醬汁備用。
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2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, X3 y( l% x/ a0 f$ f

% q1 O$ n" Q, Y9 f4 x: j☆夜玥論壇ק3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻，倒入太粉水勾芡即可
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