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見習天使長
 
等級: 10 - 出類拔萃
HP(生命值): 1 / 96
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小 發表於 2009-5-6 15:05 顯示全部帖子
蠶豆炒蛋
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： lilyyu 您是第675個瀏覽者
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) N% W* z9 J$ \' gwww.ds-hk.net今天這道蠶豆炒蛋，最家見的蠶豆搭配做法。蠶豆中含有大腦和神經組織的重要組成成分磷脂，並含有豐富的膽堿，有增抬記憶力的健腦作用。如果你正在應付考試或是個腦力工作者，適當進食蠶豆可能會有一定功效。現在這個時候是鮮豆類中的蠶豆、豌豆和荷剛剛成熟、鮮嫩美味又營養最佳的品嚐時期，所以你可以多吃一些這樣的豆類。
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o- i6 a9 G+ w5 x% O' B" H1 p' G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蠶豆、雞蛋3個。
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1 g( ?3 L2 Z/ P# r: E [0 n, a☆夜玥論壇ק2、鍋上火，注油燒熱，下薑末熗鍋，煸炒出香味，然後將蠶豆下鍋翻炒。炒時火頭要大，使蠶豆充分受熱。加水燜煮一小會，一般來說，水量需與蠶豆持平。爲保持蠶豆的青綠，嫩蠶豆焖的時間不必太長，蠶豆起“黑線”後，可多加些水，蓋鍋時間也需長一些。
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1 m9 G) O6 @" u3、當蠶豆表皮裂開後加鹽，用鹽量比炒蔬菜略多些。蠶豆燒熟後會有一些苦澀，所以需加入一些糖，然後加入雞蛋混炒下即可。
$ ]7 U: u! r2 ?0 X& z1 \% F3 f4 Z* kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 A& d5 L% s- p: T, e7 x2 c( Y9 j
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