[中菜] 番茄炒包菜

最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 w4 E2 s  S4 s- N

( ]8 i7 P% p- sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
( Z5 `* n! i5 q; R0 e( N☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- O  A0 S' j+ u+ j5 f) x: O. U% Q  S
烹製材料(三人份)
- e5 U, o3 b8 D& d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
- W, p, J6 E% h5 zwww.ds-hk.net材料：
  M4 s) |4 S! j. G☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* S- \9 N6 @) ?3 q( d. M  h
番茄(2隻)、包菜(1/4隻)、蒜末(1湯匙)
0 `  C5 f( k: R, u☆夜玥論壇ק
6 t. O$ A2 G7 p- h9 w0 E. z( {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調料：www.ds-hk.net# U. e7 O! K1 l* J- A
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. m% I1 ~, p& O& h2 W0 I$ a
油(3湯匙)、鹽(1湯匙)、海天海鮮醬油(1湯匙)、雞粉(1/2湯匙)、香油(1/3湯匙)
% g  i; k2 l! @* l4 j- U☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק( ]* j% R: ~2 W" M& S% Y7 d9 {
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 V5 G$ d  r" R  h* B
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. h0 ^7 q6 Q, L$ i9 O9 }
1　番茄洗淨切半，切去蒂部，然後切成塊狀。
" Z6 N, A& _% }7 ]+ k7 @- e3 X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( s0 x4 M9 W# ^" d# f

# k2 z; }8 O: L) e, ]% X" l6 Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net' ]0 @1 k9 e2 T
2　洗淨包菜，切開去掉菜芯，將其切成條狀。
0 \4 k/ G! }0 v! g2 _. j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
. F) B+ U! l8 c% P6 u4 y; W. c☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 D* `" t& g+ F5 M, Y  Z
www.ds-hk.net& u3 b: }3 D/ O
3　燒開鍋内的水，加入1湯匙鹽，放入包菜焯30秒，撈起過冷河，瀝乾水備用。
; K! F  _  U; F& w. l☆夜玥論壇ק
5 V, r" y0 ]* {# G8 j5 ~& B' p☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 O2 r, i! R* F( Z# o/ b
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- [- a" p) O) m- t/ o* \
4　燒開3湯匙油，以小火炒香蒜末，倒入番茄塊，開大火快炒至變軟出汁。www.ds-hk.net: l) n# @( _0 d* u9 }3 Y4 i
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# @% n. Z! {4 _* r. x
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 k( J/ e% b% j
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 b- K2 q- i4 v6 \% ~! C
5　倒入包菜絲拌炒均勻，加入1/4湯匙鹽、1湯匙海天海鮮醬油和1/2湯匙雞粉調味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) p, `. B: `& a* n3 u" o

7 F5 e' L0 B  B* [( }! a# U☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 x( \1 M+ l4 u

! m, D7 [) k- L' h" S6　淋入1/3湯匙香油，將鍋内食材快速兜勻，即可裝盤。
5 Z% q2 \, U( X9 G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
  @1 y1 S8 H+ c6 h3 o# D* Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源貼士:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' P1 C" H+ p5 ?. E
1、包菜，又叫卷心菜，味甘性平，具有益腎、利五髒六腑、利關節、明耳目、益心力和壯筋骨的食療作用。
* Y# @/ {! [! p
( J* O4 J' h5 Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2、包菜要飛一下水，焯至半熟，斷其生味，再過一下冷河，以保持包菜爽脆的口感。
8 e5 f8 G5 `) G+ q* G2 w1 P* ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
  S5 F4 h& P& p+ p4 bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3、番茄要以旺火快炒一下，炒至變軟出汁，再倒入包菜同炒，此法可使番茄的滋味更濃，味道更佳。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 D2 i* O5 ^% V) E- ~# h
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- G! N# e8 B1 `! ^
4、飛過水的包菜下鍋後，不可久炒，否則會失去清甜脆嫩的口感。
( }8 E8 R4 V' [  e4 Q6 x0 N3 Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' I+ `6 C/ l8 o2 t5 J
5、炒菜的過程中，切記不可加水，因爲番茄炒熟後會滲出湯汁，加水拌炒的話，成菜的水分過多，還會沖淡味道。$ ]! B* _" q0 b) J/ C; x2 I  `9 r