[中菜] 三色炒雞丁〔已檢〕

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# q3 l1 K% c+ \) W- @【材　 料】
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- Q+ y0 P& p, r$ B# ?) L, j5 [雞胸肉 200公克 : `. P# _3 w( M2 X: `6 _- S
紅蘿蔔 50公克
# U9 M4 L' d: r' g) @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區馬鈴薯 50公克
" k6 _' ?4 X1 l; o: S3 L& d☆夜玥論壇ק西洋芹 40公克
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薑末 5公克 2 z! S9 H: ^8 h" ]
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# o2 G# t3 X" n+ }【調 味 料】
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" W6 ?1 }! d( d% Ewww.ds-hk.net鹽 1/4小匙
% Y1 E2 }' F% J* z3 j6 Gwww.ds-hk.net雞粉 1/4小匙
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8 i% N6 L+ m' D% K1 C4 n1 }1 M香油 少許 ; a' j4 I. U  t/ L5 h. {

9 F3 |; ~4 Y' j8 R5 x% l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ l3 z6 A$ ]5 t/ ]/ v
【醃　 料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: {" N* l8 l4 R& z+ \1 _& N1 Y- t6 V& i6 \

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0 K4 Z! i2 [* Q# q0 l- |- g& }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源細砂糖 少許
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太白粉水 少許
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% o0 q  v9 P; j7 b" }, M* ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.馬鈴薯、紅蘿蔔去皮洗淨切丁，放入滾沸的水中煮約5分鐘後撈出；西洋芹洗淨去根部和葉片，切塊，放入滾沸的水中汆燙，撈出泡入冷水中冷卻後備用。
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2.雞胸肉洗淨切丁，加入所有醃料拌勻，醃漬約15分鐘，備用。www.ds-hk.net5 o7 M7 z( d$ m1 k: Z; i

: n# }7 ]& @3 ]1 g/ Uwww.ds-hk.net3.熱油鍋，以中火加熱至油溫約130℃，放入作法2的雞肉丁過油，待雞肉丁顏色變白，撈起備用。% L- ^( r3 x& D) G' ~6 D* u" W
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4.熱鍋，倒入少許沙拉油燒熱，以中火爆香蒜末、薑末，放入作法3的雞肉丁和作法1的馬鈴薯丁、紅蘿蔔丁拌炒均勻，再加入所有調味料和作法1的西洋芹片拌炒均勻，倒入少許太白粉水炒至收汁即可。