蠔油芥藍牛肉〔已檢〕
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
希漾 您是第822個瀏覽者
材料：☆夜玥論壇ק! R" x3 s0 @: U# ]) D0 G
, M$ u/ Q" s7 M: Z, Q: ~) Y+ s: M" Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區•牛肉：225公克☆夜玥論壇ק6 t8 {9 B! A, N4 L9 [0 S$ L
•芥蘭菜：600公克(切去老莖及尾端的殘葉)
- y( L5 `. T5 P+ n: H
% s$ o) o5 @7 @7 f: K+ Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net5 k p. M! `$ X* I$ V" I
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 h" y. H7 ~; p9 r3 W4 p, }4 x
配料：www.ds-hk.net! c- d: x2 N2 S& X! ~3 q& c, r
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ U6 l- Q T) c) y
•紅蘿蔔：3片
) S$ {$ f7 A' r+ C7 lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源•蠔油：1茶匙
2 J# M2 T5 ^5 {. ~; t! k) c' L* f•醬油：2大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( g `: w4 r% P3 Y
•蒜末：2大匙0 P. m0 \& f% ]; g1 H1 d: b1 b1 `# Z
•米酒：2大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: P: F* O/ `6 Q; q6 J( I% l! p/ R
•太白粉：1茶匙
" p# d( W" A2 g) dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源•太白粉水：1大匙
3 d0 R4 ?! r" A( k/ M W( k) L☆夜玥論壇ק•糖：1/2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) o4 ~9 ]# P2 l1 k6 L9 W5 Y- @6 C
•鹽：1/4茶匙- I* c: w$ p, G; g0 ^$ |$ G
•沙拉油：6大匙
% c, B! k2 l: f3 ?- D7 K$ @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源•高湯：6大匙
4 W/ A1 S3 `' J# O) abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 B# X- _' q( }
' g% r% ^- A8 T8 e' N& s☆夜玥論壇ק
" P& h) C3 q! ^+ U+ `4 m' f. C做法：www.ds-hk.net: ?7 V3 @* t( \
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& D$ U1 s6 V/ h4 w/ X) O8 ]% c8 S2 u
一、先用醬油１大匙、沙拉油１大匙、太白粉１茶匙及高湯１大匙，調成「醃料」備用。再用蠔油１茶匙、醬油１茶匙、米酒２茶匙，調成「綜合調味料」備用。牛肉切片後，先用醃料醃漬一個半小時。
$ M% {) I' m( X; ] V5 X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& b! ], Q r8 Y$ n
二、牛肉醃好之後，先燒熱３大匙沙拉油，倒入芥蘭菜及糖1/2茶匙、鹽1/4茶匙、高湯３大匙，用大火炒熟。
4 g0 F' Z! S A3 v4 t$ Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
) O ^2 T& l3 S) F# Q: W! ^☆夜玥論壇ק三、芥蘭菜炒熟後盛起來，濾掉多餘的水份，舖在盤底。接著再燒熱３大匙沙拉油，將醃好的牛肉及紅蘿蔔、蒜末、高湯、「綜合調味料」等一起下鍋拌炒。6 w& M& k4 P R# U
www.ds-hk.net1 P l# A! `* |! P
四、最後用１茶匙太白粉水勾芡，攪拌均勻後起鍋，擺在芥蘭菜上上桌。這道名菜用「蠔油」調味，再加上特殊的粵式炒法，口感滑溜柔嫩，風味十足。☆夜玥論壇ק9 `4 z5 r' _4 n% j6 z5 o
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 X( Z5 Z8 G+ e5 W. z
[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-14 19:55 編輯 ]
