[中菜] 干貝白菜心〔已檢〕

食譜名稱:干貝白菜心
5 P8 Q6 F. Z& v/ j: `) c8 Bwww.ds-hk.net食譜型態：家常清蔬
5 b& K) J$ `& e+ W7 b+ pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源所需材料： bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 v5 u$ I; [# Y4 a9 Z: K

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' p: j% @; c8 V6 j, R白菜心 ... 6支 www.ds-hk.net+ Q! [" r# S/ S) {7 ]! u
油 ... 1大匙 www.ds-hk.net( m5 n$ }& x0 T. w4 z
高湯 ... 7杯☆夜玥論壇ק- _1 }4 A3 o5 R* h
A 料
, E6 d9 e" q$ i& D) M# E5 c$ F☆夜玥論壇ק鹽 ... 1/4小匙www.ds-hk.net: [, f0 j9 B  {5 ?
味精 ... 1/2小匙
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雞油 ... 少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( a* h8 u% _7 i8 x

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% u$ }* J; P& cwww.ds-hk.net1.白菜心洗淨對剖；干貝加水，移入蒸鍋，蒸透後撕成絲狀。
3 [: B- ]* _* }6 x7 ~  v: T☆夜玥論壇ק2.熱鍋加油至5、6分熱，倒入白菜心，注入高湯6杯，以小火燜煮至白菜心熟透，撈起瀝乾，平舖盤中。
% y3 K2 I  r2 }2 t7 z( k2 l& v0 ~6 xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.干貝放鍋中，注入高湯1杯，加入A料，煮滾後起鍋，淋上白菜心即可。☆夜玥論壇ק) I* X; [1 D, X& u4 j: t

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1.大白菜，又名結球白菜、黃芽菜、花交菜等，屬十字花科植物白菜的葉球。大白菜是冬季當令蔬菜，為一般家庭常用，極適合與各種肉食同煮，且愈煮愈能吸取配煮食材的味道，滋味鮮美極了。它含蛋白質、脂肪、醣類、粗鮮維、灰分、胡蘿蔔素、維生素C及鈣、磷、鐵等，屬性甘、平，可清體熱、利尿。
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