[中菜] 干貝白菜心〔已檢〕

食譜名稱:干貝白菜心4 ]' K" B' F9 N& ]3 D" Q% f" U# A
食譜型態：家常清蔬 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- J' |. R3 N% o. ^# U  q! p( @
所需材料：
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干貝 ... 2粒
- f# o0 m9 Z& I5 z  t6 X% g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區白菜心 ... 6支
. r# C" |3 t4 {- T3 k& w# P& V+ u6 h油 ... 1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 D, i: b/ F+ T) B) N  |4 v5 _
高湯 ... 7杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% d+ Y0 F! E0 O
A 料
0 P6 P& O9 l8 b! }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鹽 ... 1/4小匙
5 ^3 @  H7 X$ c- i+ g☆夜玥論壇ק味精 ... 1/2小匙
) _( o: f: z5 D! D3 q" abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源太白粉水 ... 1小匙
8 x$ `# u, R' j  Y3 A5 Z2 {* G) F雞油 ... 少許
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/ L$ I4 `+ V+ A) u+ L- f: a; d作法步驟：7 L7 z* e+ \6 n1 ?
1.白菜心洗淨對剖；干貝加水，移入蒸鍋，蒸透後撕成絲狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, |7 [+ Z: Q& a# p
2.熱鍋加油至5、6分熱，倒入白菜心，注入高湯6杯，以小火燜煮至白菜心熟透，撈起瀝乾，平舖盤中。
" g* F" K2 _+ K6 ]% Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.干貝放鍋中，注入高湯1杯，加入A料，煮滾後起鍋，淋上白菜心即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" D% R7 y2 A% y& F( t1 R
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備註：# e1 R( _8 X, ]3 C$ c$ P
1.大白菜，又名結球白菜、黃芽菜、花交菜等，屬十字花科植物白菜的葉球。大白菜是冬季當令蔬菜，為一般家庭常用，極適合與各種肉食同煮，且愈煮愈能吸取配煮食材的味道，滋味鮮美極了。它含蛋白質、脂肪、醣類、粗鮮維、灰分、胡蘿蔔素、維生素C及鈣、磷、鐵等，屬性甘、平，可清體熱、利尿。
- }' f& J4 a( G! X) ?☆夜玥論壇ק2.大白菜是冬季當令蔬菜。☆夜玥論壇ק/ k8 L* H% S# }3 T( q- U7 X1 r; ^2 {
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