[西菜] 冬瓜薯仔焗南瓜件

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椰菜　　　　6片www.ds-hk.net' d4 Z: s1 q* J8 p
南瓜　　　　2/3個☆夜玥論壇ק! N! ^, f0 M+ H; d6 j3 V* d
冬瓜　　　　3兩☆夜玥論壇ק! l1 |0 K# K( o4 J2 i% ^
薯仔（小）　2個
% G! C4 {4 Q7 o$ g: b0 p☆夜玥論壇ק火腿　　　　80克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' h- a1 V# {* s  L. @5 @7 ?, @
鹽　　　　　少量
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1.將南瓜去籽切薄片備用。☆夜玥論壇ק" [7 M6 D; K4 L$ y; ~8 K/ V' \; E
2.冬瓜去籽去外皮切粒；薯仔去皮後切粒、火腿切粒備用。
! @% u) k" w5 G, \' i; V- L4 l" gwww.ds-hk.net3.將冬瓜粒與薯仔粒同加兩杯清水煮熟（約20分鐘）。煮熟後去湯加火腿，同放入攪拌機攪至糊狀，加鹽及黑椒粉調味。
9 g' F) N/ I% c: q. p& a( O: t  Q& ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.將洗淨的椰菜片放在烤盤上，於椰菜面排上南瓜件，並淋上薯仔冬瓜蓉。
7 R' M2 W- {; |7 w3 a; u5.焗爐調至攝氏150度預熱10分鐘，放入椰菜南瓜件，以攝氏135度烤焗15分鐘即成。