[小食] 鮪魚歐姆蛋〔已檢〕

(2人份)
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食材:蛋2個、牛奶半杯、洋蔥丁適量、青椒少許、鮪魚罐頭半罐☆夜玥論壇ק8 [1 ?2 T+ ]4 v  b

% K* L8 |7 v- `& b- A1 \☆夜玥論壇ק調味料:鹽少許、番茄醬適量
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# R* t2 a$ Z# |2 Y/ F1 w6 l  a☆夜玥論壇ק1.將蛋、鹽及牛奶放入碗中拌勻，需拌至表面稍微發泡，大約5分鐘。; {% L5 p$ O4 b6 _9 B
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2.取1小匙油小火熱鍋，放入鮪魚、青椒丁、洋蔥丁快炒15秒盛起。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ _# t2 z( k3 ?2 Z& V# J

4 ^. H% g1 H% c( {1 N' K3.再放1匙油小火熱鍋，將蛋汁放入鍋中煎，待正面稍微凝固後翻背面煎約10秒盛起。☆夜玥論壇ק6 |* @2 k% h5 `) g; d$ g

+ S2 W! B3 i# N: Z$ _2 w- Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.蛋皮裝盤，平均放入步驟2的鮪魚餡料後捲起，切半後，再淋上番茄醬即可。
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[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-12 16:46 編輯 ]