[小食] 鮪魚歐姆蛋〔已檢〕

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, c. }! D1 k2 N( v& ]2 R1 m5 a" _www.ds-hk.net食材:蛋2個、牛奶半杯、洋蔥丁適量、青椒少許、鮪魚罐頭半罐bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. O6 m+ e0 j& W  G# Y: Q% V( K7 \6 z
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調味料:鹽少許、番茄醬適量www.ds-hk.net) _$ C" y  B- m$ {

; q/ v2 a0 ?/ ^0 Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法:  d6 z' c- a( F1 B+ A
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1.將蛋、鹽及牛奶放入碗中拌勻，需拌至表面稍微發泡，大約5分鐘。
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2.取1小匙油小火熱鍋，放入鮪魚、青椒丁、洋蔥丁快炒15秒盛起。☆夜玥論壇ק2 u2 j8 I' w9 g4 A
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3.再放1匙油小火熱鍋，將蛋汁放入鍋中煎，待正面稍微凝固後翻背面煎約10秒盛起。8 V( u: J$ ~5 `4 Q0 z1 n, O

( v7 a& E7 D! g. S; W* Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.蛋皮裝盤，平均放入步驟2的鮪魚餡料後捲起，切半後，再淋上番茄醬即可。
( G+ \$ Y" M/ v% I8 Y6 abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
2 I$ x; F6 @) G% g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-12 16:46 編輯 ]