[中菜] 橙香鯖魚〔已檢〕

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食材:鯖魚1片(約100g)、柳橙果醬20g
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調味料:鹽巴少許、醬油少許/ i. t/ g+ F% G9 e& B) B
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做法:☆夜玥論壇ק8 _  A5 H9 C' t) Y8 g  H  ]

8 w! y3 {& F" T' Y: {0 m1.先調好柳橙醬汁，加1湯匙熱水和柳橙果醬攪拌均勻。
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+ I( N7 ]# ~4 T6 O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.再準備另一碗，柳橙醬汁加上少許開水攪拌，並將鯖魚肉泡在碗內約3分鐘可達到去腥的效果。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( j% o" u; d! T7 B6 Y# r# V
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3.中火熱油鍋，先放鯖魚片。www.ds-hk.net4 d' t2 k2 L0 ^* D9 }( Y1 `8 y
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4.約1分鐘後翻面，並加入剛剛調好的柳橙醬汁和鹽。
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" D# B1 D. J5 D0 F  h! u" X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5.轉小火適時的搖動鍋子，防止魚皮黏鍋，2分鐘後讓醬汁稍稍收乾，起鍋前可加入少許醬油提香即可完成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, w0 T2 u6 y, U4 c6 F4 M

& F8 u" V: n7 s/ n2 w7 [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-15 19:06 編輯 ]