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[中菜] 黑胡椒薄片牛排

黑胡椒薄片牛排

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2 ~) G+ c7 P; _( A9 e0 S" o最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區食材:去骨牛小排120g、植物性奶油1湯匙; |8 h0 ?+ D7 g$ [7 |& k. b4 }
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調味料:海鹽少許、粗顆粒黑胡椒粒20g
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  四周油花如果過多可先切掉。
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' x# Z, |# U8 S+ S7 j☆夜玥論壇×§2.先切成3等份,下鍋煎時才好翻面。
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8 i7 ^: V9 k/ }1 u% v3.切好的牛肉,上面撒上大量黑胡椒粒,直接用手拍打讓黑胡椒更入味。www.ds-hk.net3 r+ h- |5 z$ n6 l

& l9 Y1 S1 z1 fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.小火熱油鍋,放入植物性奶油1湯匙,再放入牛肉。
$ f" T) `9 p" x2 F3 [1 G# Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇×§" M0 v7 I, L& Y
5.30秒立刻翻面,再撒些海鹽調味,30秒後即可起鍋完成。
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  (此時牛肉約5、6分熟,可依個人習慣再做牛肉熟度調整。)

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