[中菜] 黑胡椒薄片牛排

(1人份)
5 x) @: a; d2 Q6 dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- A: Y( {5 {8 \0 `. j5 s* w1 r- N# R
食材:去骨牛小排120g、植物性奶油1湯匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 [" ~# i" X: M7 a# B7 w: L

; C& @. v! v( ]+ E2 k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味料:海鹽少許、粗顆粒黑胡椒粒20g
9 G  Q# H  i# l- R  abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
0 |& K3 G/ L, _% u* `/ kwww.ds-hk.net做法:
. w# Q8 y( U1 _$ n3 l☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! F$ A. F5 b$ R; I1 k  u0 B
1.去骨牛小排用刀背稍稍打薄些，可去除牛肉筋性，煎起來更柔軟好吃。
7 `% Q1 M8 N( w- E8 m  \3 f) dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  四周油花如果過多可先切掉。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. }6 _$ g- C  w0 {3 s+ h
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& O8 g4 L, A; {& n1 d
2.先切成3等份，下鍋煎時才好翻面。
% f8 |- n% J% K5 F" K$ Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
3 j5 K/ M6 \1 I7 [% Z* ]6 Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.切好的牛肉，上面撒上大量黑胡椒粒，直接用手拍打讓黑胡椒更入味。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( z& ]# Q. ~1 Y4 I, Q6 ^* c2 l% ~
7 }& O$ g4 p, |8 J9 r
4.小火熱油鍋，放入植物性奶油1湯匙，再放入牛肉。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 A" t2 V+ z9 Z: K6 V) E/ h
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 p0 H; I4 w8 L! ]: \: P* |! y
5.30秒立刻翻面，再撒些海鹽調味，30秒後即可起鍋完成。
' B  h; N# B& k  W+ o1 J- u☆夜玥論壇ק/ l. \# @* T  l5 I* L
  (此時牛肉約5、6分熟，可依個人習慣再做牛肉熟度調整。)