(5人份)9 q' }+ m( J! d. H# s

2 O9 f; G% P! v* ]3 Pwww.ds-hk.net食材:南瓜1/2個、去骨雞腿肉300克、薑片4片、蔥2根☆夜玥論壇ק# F5 Q4 U$ S- H- i  M/ R
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調味料:醬油60克、米酒15克、砂糖15克www.ds-hk.net% d! p6 R  d. V- _& G; s

1 K5 O" ?7 v( w$ t/ |* S2 J☆夜玥論壇ק做法:
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  X3 ^! {( q, k# e- i$ s1.南瓜洗淨去皮，切成長寬約4公分的塊狀。雞腿切成長寬約3公分的塊狀。www.ds-hk.net& u; g- f3 b' u
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2.熱油鍋，雞腿入鍋，以中大火翻炒約30秒，雞腿肉變色即可起鍋。www.ds-hk.net1 G- r( \9 m) h+ v: ]7 S& c( ~
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3.另取一鍋，鍋裡放入少許油先熱鍋，放薑片、切段的蔥以中火翻炒30秒。www.ds-hk.net7 W* o% P" P1 B$ ]# P& G

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  ?* B: S6 d( J$ e; }# D& Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5.醬油、米酒、砂糖與200c.c.水放入鍋中，之後放入雞腿肉塊。
' z3 ~1 a$ l- k) Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק1 B/ M$ g6 d8 @7 E) B6 \+ M2 \6 X/ M
6.將食材與調味料拌勻後，以中大火煮滾，蓋上鍋蓋以中小火燜煮，約15~20分鐘完成。

南瓜啊~~
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做法和木瓜牛奶一樣
9 q3 o' X! n' h0 c' [2 t☆夜玥論壇ק只要將南瓜蒸熟後 切塊 再和鮮奶一起放進果汁機攪拌就OK了

很高興能幫到你最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) F4 D5 M: p- \2 k. j( k8 F

0 m1 |" n, V" n# P% _www.ds-hk.net嗯~~如果想喝像果汁的南瓜牛奶  可以將打好的南瓜牛奶用濾網過濾一下
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不過我都喝不過濾的南瓜牛奶  南瓜果肉和纖維通通吃掉 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* {) Q8 G" s2 d2 b9 L( }
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感覺比較不浪費!!
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[ 本帖最後由 okra 於 2012-8-11 15:44 編輯 ]